Folleto De La Importancia De Una Dieta.
Páginas: 2 (429 palabras)
Publicado: 10 de marzo de 2013
Folleto de Biología
Importancia De una Dieta Balanceada.
“Con una dieta balanceada tendrás una vida sin problemas de salud”
Una Dieta Balanceada.-
Siempre hay que comer bien para estar connuestro cuerpo bien.
Una alimentación saludable tiene 3 pilares:
* El menú diario tiene que proveer la energía necesaria para la realización de las actividades cotidianas.
* La dieta diaria debeaportar los nutrientes para el correcto funcionamiento del organismo.
* Se debe consumir las sustancias alimenticias en proporciones adecuadas.
Para obtener una buena alimentación no basta sólocon ingerir los alimentos que más nos gustan, es necesario conocer la importancia y la función que ellos van a desempeñar en nuestro organismo, a través de las diferentes sustancias nutritivas como:proteínas, grasas, glúcidos o azúcares, vitaminas y minerales.
De igual modo, es importante conocer la manera ideal de combinarlos, a fin de no consumirlos aisladamente en exceso o en menor cantidadde la necesaria, pues, lo ingerido diariamente tiene consecuencias importantes para la salud y el bienestar.
Come Bien Para estar bien con tu cuerpo y no tener disfunciones del mismo, tener unabuena alimentación es muy importante para la vida, asi te puedes sostener todos los días, un desorden alimenticio podría ser tu fin, serian muchos problemas en tu cuerpo que podrían dar tu muerte, poreso come bien y hacer ejercicio para estar sano.
En principio, las proteínas resultan vitales, dado que: construyen el cuerpo y reparan los tejidos; son elementos importantes en la formación de losglóbulos rojos, hacen crecer el pelo y las uñas y forman parte de los anticuerpos (sustancias que defienden el organismo de las infecciones y otras enfermedades).
Las proteínas las encontramos demayor calidad en las carnes (de res, pollo y pescado), huevos, queso y leche. Y en los cereales, leguminosas (granos), vegetales, aunque de menor calidad. Por eso deben combinarse, ya que estos...
Importancia De una Dieta Balanceada.
“Con una dieta balanceada tendrás una vida sin problemas de salud”
Una Dieta Balanceada.-
Siempre hay que comer bien para estar connuestro cuerpo bien.
Una alimentación saludable tiene 3 pilares:
* El menú diario tiene que proveer la energía necesaria para la realización de las actividades cotidianas.
* La dieta diaria debeaportar los nutrientes para el correcto funcionamiento del organismo.
* Se debe consumir las sustancias alimenticias en proporciones adecuadas.
Para obtener una buena alimentación no basta sólocon ingerir los alimentos que más nos gustan, es necesario conocer la importancia y la función que ellos van a desempeñar en nuestro organismo, a través de las diferentes sustancias nutritivas como:proteínas, grasas, glúcidos o azúcares, vitaminas y minerales.
De igual modo, es importante conocer la manera ideal de combinarlos, a fin de no consumirlos aisladamente en exceso o en menor cantidadde la necesaria, pues, lo ingerido diariamente tiene consecuencias importantes para la salud y el bienestar.
Come Bien Para estar bien con tu cuerpo y no tener disfunciones del mismo, tener unabuena alimentación es muy importante para la vida, asi te puedes sostener todos los días, un desorden alimenticio podría ser tu fin, serian muchos problemas en tu cuerpo que podrían dar tu muerte, poreso come bien y hacer ejercicio para estar sano.
En principio, las proteínas resultan vitales, dado que: construyen el cuerpo y reparan los tejidos; son elementos importantes en la formación de losglóbulos rojos, hacen crecer el pelo y las uñas y forman parte de los anticuerpos (sustancias que defienden el organismo de las infecciones y otras enfermedades).
Las proteínas las encontramos demayor calidad en las carnes (de res, pollo y pescado), huevos, queso y leche. Y en los cereales, leguminosas (granos), vegetales, aunque de menor calidad. Por eso deben combinarse, ya que estos...
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