Fomento de la autoestima

Fomento de la autoestima de los alumnos

Título de la sesión: ¿Cuánto nos queremos y aceptamos?

Datos generales: Se realizará en horas de tutoría de 2º de ESO. Se dividirá en tres partes. En la primera se trabajará el concepto de autoestima, en la segunda parte el autoconcepto, terminando con la resolución de conflictos partiendo de las experiencias y recuerdos positivos de los alumnos.Objetivos:
Informar acerca de la Autoestima
Diferenciar autoestima positiva de la negativa
Facilitar una autoevaluación precisa de la Autoestima
Favorecer sentimientos positivos acerca de uno mismo

Contenidos:
La autoestima positiva y la autoestima negativa
Descripción de uno mismo
Los pensamientos irracionales
Resolución de conflictos de forma constructiva

Actividad 1: ¿Qué es laautoestima?

Se les dará información a los alumnos acerca del concepto de autoestima diferenciando entre autoestima positiva y autoestima negativa. Para ello se realizará una lluvia de ideas para observar los conocimientos previos de los alumnos y poder aclarar y ampliar el concepto.

Actividad 2: El árbol de tu autoestima
Se realiza un listado de éxitos y logros personales. Posteriormentedeben de incluir los logros y cualidades en el árbol de la autoestima que le proponemos, siendo los fru­tos los logros y las raíces las cualidades. Tras la realización del mismo se plantea una puesta en común donde los participantes describen su árbol.
Actividad 3: El concepto de uno mismo
El alumno se des­cribirá de la forma más objetiva y concreta posible. Se debe catalogar las distintas fraseso palabras como positivas o nega­tivas. Las positivas deben dejarse como están y las negativas se reformularán de forma objetiva sin calificativos negativos y a la vez que se utiliza un lenguaje más espe­cífico eliminando expresiones como nunca, siempre… Se reescribirán los aspectos positivos de forma que se formen frases completas ampliando esta lista. Al finalizar obtendremos una descripción deuno mismo muy positiva que nos potenciará el auto­concepto positivo.

Actividad 4: La botella medio llena.

En esta actividad se pretende evaluar de forma realista las situaciones a las que nos enfrentamos diariamente, aceptando sus aspectos negativos y aprendiendo a descubrir y apreciar los aspectos positivos. Se les pide a los alumnos que recuerden alguna situación en la que hayan pensadocosas negativas. Pueden servir situa­ciones que les hayan pasado a personas conocidas, o también que hayan visto a su alrededor. Algunos ejemplos son: "He suspendido 3 asignaturas este cuatrimestre", "Mi equipo no se ha clasificado para la final", "Mis padres se han separado", " Me he enfadado con mis ami­gos y ahora no me hablan", etc.
Se presentan varias botellas, los alumnos tienen quedescribir brevemente en la mitad de arriba donde no hay líquido la situación, en la otra mitad han de escribir argumentos ciertos que puedan aplicarse a la situación de forma ventajosa, de tal forma que puedan interpretar la situación desde otro punto de vista, y evitando las opiniones en términos absolutos

Actividad 5: Recuerdos positivos
Esta actividad pretende corresponder a la necesidad desaberse alguien particular y especial al recordar momentos en los que se le reconoció social­mente al alumno cualquier actuación, idea, etc., así se consigue contra­rrestar las ideas y creencias negativas que tenga de sí mismo.
Se debe plantear la actividad desde la perspectiva del recuerdo de alguna situación en la que cada uno de ellos se sintieron orgullosos de su actua­ción, y de recordar quesentimientos positivos experimentaron detallando cuando ocurrió, dónde, con quien estaban, que le dijeron los demás, como se sintieron después de lo ocurrido, si se lo contaron a alguien. Posteriormente se realiza una pues­ta en común con participantes voluntarios.

Actividad 6: Ponte las gafas
Para potenciar la autoestima es importante tomar conciencia de cómo interpretamos y valoramos lo que...