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La preparación física y mental
Escrito por Marcelo / 3 de febrero de 2009
Correr en las diferentes categorías de maratón exige que los deportistas tengan, además de una preparación físicaimportante, una gran respuesta mental para poder superar los obstáculos que se presentan en la prueba. El comienzo de esta preparación se inicia en los entrenamientos.
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La voluntad delcorredor es determinante en su desarrollo
Además de las categorías tradicionales de corredores de maratón existen las categorías especiales, donde se incluye handcycle, categoría de ciegos, y las decapacidades diferentes. Si bien las distancias de competición pueden diferir de una categoría a otra, lo que más importa es la voluntad mental de la competencia, donde además de correr o competir conotros atletas la prueba mas difícil es la de competir contra uno mismo.
Entrenar
Durante los entrenamientos es cuando el atleta se enfrenta por primera vez consigo mismo. Debe poner metas concretasreferidas a los objetivos que desea cumplir y el tiempo que le tomara alcanzarlos. De este modo, día a día, y de acuerdo al plan de tareas desarrollado, el atleta trabajara su cuerpo intentandosuperarse pero también trabajara con sus pensamientos, ya que en el transcurso de los días aparecerán obstáculos que deberá superar para continuar entrenando.
Muchos atletas marcan una gran diferenciaen entrenar para alcanzar un objetivo personal, por ejemplo el bienestar físico y el cuidado de la salud, y en entrenar para una competencia. En realidad en ambos casos existe el momento de lasuperación personal. Si bien en el caso de entrenar para una competencia exige una conducta diaria y una conciencia de cuidado físico y alimenticio superior, correr en forma amateur también exige unasuperación personal.
Obstáculos
Son numerosos los obstáculos que se presentan en los entrenamientos, con el tiempo y la rutina aparece el cansancio, el aburrimiento, el estrés, posibles lesiones, y la...