Formacion Humana

LA INTELIGENCIA INTRAPERSONAL





PÉREZ MARICHAL, LAURA AZUCENA
1ºA SANITARIO
2012/2013
FOH


INDICE

LA INTELIGENCIA INTRAPERSONAL

1 | Introducción | |
2 | Actividades: | |
| Inteligencia Emocional | |
| Influencia Emociones | |
| Autoconciencia | |
| Autoestima | || Bulimia, Anorexia y Trastorno ingesta compulsiva | |
| Madurez | |
| Fracaso y Éxito | |
| Sensación de fracaso y Aprender de los errores | |
| Mecanismo defensa ante fracaso | |
| Sentimientos | |
| Miedo y Fobia | |
| Motivación | |
| Preocupaciones | || Estrés | |
| Pensamientos Negativos | |
3 | Opinión Personal | |
4 | Bibliografía | |

1. INTRODUCCIÓN

La empatía es esencial en nuestras relaciones con los demás. Para lograrla, es útil estar en una posición relajada, de receptividad, sin preconceptos ni defensivas estériles. Una de las claves a tener en cuenta para generar empatíaes prestar mucha atención al lenguaje no verbal: tono de voz, expresiones de la cara, movimientos del cuerpo, gestos, gestos oculares, etc. En el caso de que las palabras y el lenguaje no verbal de una persona no concuerden, es conveniente centrarse en cómo se dice algo más que en las palabras que se utilizan para expresarlo.
Una vez dicho esto, este trabajo va a hablar de “La inteligenciaintrapersonal” que es la capacidad de ver con realismo y veracidad cómo somos y qué queremos, y de entender cabalmente cuáles son nuestras prioridades y anhelos, para así actuar en consecuencia. Otro componente es el de no engañarnos con respecto a nuestras emociones y a nuestros sentimientos, y respetarlos.
En vez de suponer que uno está dominado por sus caprichos y deseos y que nada se puede haceral respecto, las personas con un alto grado de inteligencia intrapersonal pueden entender por qué sienten o piensan tal o cual cosa y actuar en consecuencia. También se ven muy favorecidas ya que hacen excelentes elecciones al momento de elegir con quién casarse, qué carrera estudiar o qué trabajo no aceptar.
Aprender a monitorear los sentimientos para saber qué nos sucede, y llegar aentendernos y a tratarnos con respeto y compasión mientras decidimos qué medidas tomar para lograr equilibrio y satisfacer nuestras necesidades emocionales nos proporciona mecanismos para calmarnos y evita que tengamos reacciones desmedidas frente a lo que se nos presenta. Asimismo, nos permite tener en nuestras manos las riendas de casi todas las situaciones, lo que redunda en un marcado bienestaremocional que llega a notarse en el plano físico también. De ahí la importancia de desarrollar tanto la inteligencia interpersonal como la intrapersonal.




2. ACTIVIDADES

A) ¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?
Se puede definir de muchas formas o maneras, según algunas definiciones que han presentado prestigiosos autores.
Mayer, Salovey y Caruso: Capacidad de percibir y expresaremociones, de asimilar las emociones en el pensamiento, de comprender y razonar con las emociones y de regular las emociones en uno mismo y en los demás .
Daniel Goleman: Capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos, los sentimientos de los demás, motivarnos y manejar adecuadamente los relaciones que sostenemos con los demás y con nosotros mismos .
Emily Sterrett: Hace referencia al conjuntode destrezas de gestión de personal y destrezas sociales que nos permiten triunfar en el puesto de trabajo y en la vida en general.
Pablo Fernández-Berrocal: Percibir, comprender y regular las emociones propias y la de los demás.
Todas son parecidas pero diferentes. En lo que sí parecen ponerse de acuerdo todos los autores es en lo que señala Daniel Goleman como aptitudes para reconocer y...