formas de organizacion del entrenamiento

Las formas de organización del entrenamiento y sus contenidos conforman una estrecha ligazón con la dinámica de rendimiento pretendida.
Es posible mejorar el rendimiento en cualquier especialidad si se entrena siempre lo mismo durante todo el tiempo. Si así fuera el organismo se adaptaría la entrenamiento que se estuviera realizando y el rendimiento quedaría estabilizado mientas se mantuvieseen mismo régimen de entrenamiento.
Numerosos estudios específicos han demostrado claramente como los programas de entrenamiento periodizado producen mayores ganancias de rendimiento (Steinacker, Lormes et al. 1997; Tan 1999)
Cuando se planifica el entrenamiento se intenta lograr los niveles de adaptación más elevados posibles de las capacidades relevantes de la especialidad
El procedimiento quese sigue para entrenar estas capacidades está afectado por la forma en que se intenta lograr la adaptación mediante la aplicación de las cargas de entrenamiento en función de su naturaleza, magnitud, orientación y organización.
Según como se aplique la carga del entrenamiento y según se relacionen con los condicionantes de entrenamiento para lograr la mejora del rendimiento deportivo, laplanificación podrá llevarse mediante diversas opciones o modelos de planificación.
Componentes de la carga de entrenamiento.
(verjoshanskij 1990) la naturaleza de la carga implica lo que se va a trabajar. Viene determinada por el nivel de especificidad y el potencial del entrenamiento.
El nivel de especificidad indica que a mayor o menor similitud del ejercicio con la manifestación propia delmovimiento durante la competición. El nivel específico de la carga de entrenamiento se ha identificado tradicionalmente como carga especifica. Y su potencial de entrenamiento es la forma en que la carga estimula la condición del deportista, por lo que es necesario variar los ejercicios o su intensidad para continuar aumentando el rendimiento.
El volumen de la caga es la medida cuantitativa de las cargasde entrenamiento. Puede ser global cuando se cuantifica el volumen de todas las cargas de diferente orientación funcional o parcial. De este modo a más trabajo realizado por unidad de tiempo, mayor será la intensidad. La duración de la carga es solo un estímulo o un periodo más largo en el que se trabaja con cargas de una misma orientación. Existe evidencia de que existe un límite a partir delcual la carga no ejerce más una acción de desarrollo y solo significa una pérdida inútil de tiempo y energía.
La organización de la carga consiste en la sistematización de la carga en un periodo de tiempo dado con el fin de conseguir un efecto acumulado positivo de las cargas de diferente orientación teniendo dos aspectos
La distribución de las cargas en el tiempo , la interconexión de las cargasy la distribución de las cargas en el tiempo es la forma en que se colocan las diferentes cargas en una sesión, si la carga es distribuida con una única orientación funcional lo medios se pueden repartir uniformemente en el ciclo s

Condicionantes del entrenamiento.
Deportistas diferentes tienen distintas necesidades
un corredor con baja fuerza muscular podría necesitar mayor tiempo deentrenamiento para mejorar la fuerza básica y especifica de carrera mientras que un corredor con un elevado nivel de fuerza podría emplear más tiempo a otras capacidades más necesarias como el desarrollo de la resistencia mediante la mejora de la potencia aeróbica o el lumbral anaeróbico.
Las necesidades de un deportista varían según la edad o la experiencia de entrenamiento. Un aumento excesivamentede carga en los jóvenes impide la posibilidad de movilizar el potencial de adaptación en el entrenamiento de alto nivel. Por lo tanto cada deportista necesitara su propia planificación. El entrenador que planifica es como un doctor del entrenamiento que puede diagnosticar problemas del paciente y sabe las distintas terapias disponibles.
Deportista: experiencia y edad.
Espacialidad:...