Formas de taekwondo

FORMAS DEL TAEKWONDO
Esta sección de divide en 3 partes:
• Kichos: Formas basicas • Taeguks 1 Il Yang 2 Yi Yang 3 Sam Yang 4 Sa Yang 5 Oh Yang • 6 Yuk Yang 7 Chil Yang 8 Pal Chang Formas de cinta negra 1 Koryo 2 Kumgang 3 Taebek 4 Pyonwon 5 ShipJin 6 Jitae 7 Chunwon 8 Hansoo 9 Ilyo

Antes de comenzar la forma:
1.-Respira profundo y concéntrate en los movimientos que vas a realizar2.-Completa cada movimiento limpiamente antes de ejecutar el siguiente. 3.-Relajate y controla la respiración durante la ejecución de la forma. Respira con el diafragma en vez del pecho. Solo emplees tensión cuando termines cada golpe, bloqueo, patada, etc Gracias a su entrenamiento y experiencia en las técnicas básicas que constituyen el Taekwondo, los maestros del pasado idearon los ejercicios formalescomo patrones arquetípicos de práctica de combate. Su objetivo era proporcionar un medio de entrenamiento a sus estudiantes y para que pudiesen efectuar las técnicas básicas en una sucesión continua, de tal manera que fueran capaces de defenderse contra más de un adversario y en cualquier dirección, por tanto tiempo como como fuese necesario sin llegar a cansarse. La práctica de los ejerciciosformales logra equilibrio, precisión, concentración coordinación y resistencia. Estos elementos son esenciales para la ejecución del Taekwodo, de manera que los ejercicios formales constituyen los cimientos del arte. Por eso se dice que sin formas no hay Taekwondo.

Kichos: formas básicas
Las formas iníciales que realizará el principiante serán llamadas Kichos. Los Kichos están formados pormovimientos basicos, que se caracterizan por su sencillez. El taekwondoín aprenderá con las primeras horas de entrenamiento estos movimientos y solo con la practica logrará desarrollar los Kichos con gran fluidez. La base de los Kichos son los movimientos básicos, tales como defensas (altas y bajas, exteriores e interiores), golpes basicos y las distintas posiciones como lo son la ap kubi (posición defrente) y la tip kubi (posición lateral). El taekwondoín debe lograr un control absoluto sobre estas formas, ya que como mencioné anteriormente, son la base para las formas avanzadas, como lo son los palgwes, taeguks y poomses. Estas formas básicas, le ayudarán al practicante de Taekwondo, de manera que los siguientes movimientos se le facilitarán, ya que el practicante comenzará a comprender suentrenamiento y con qué fin lo está realizando. El significado que tienen estas formas, es el de enseñar al taekwondoín a realizar un combate contra varios oponentes, porque estas formas son en realidad combates

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simulados, debido a esto las posiciones, los bloqueos, los pateos, etc. deben ser realizados con gran fuerza, ya que esto asegurará al taekwondoín a obtener la victoria si estuvieraen un combate real.

KICHO Il-BO

Los pasos de los5 kichos son identicos, la diferencia es que en cada uno se emplea diferente defensa, como vemos arriba en la imagen en el kicho 1 Il-BO la defensa empleada es la baja. KICHO DEFENSA 1.-IL-BO BAJA 2.- I-BO MEDIA EXTERIOR 3.-SAM-BO ALTA 4.-SA-BO MEDIA INTERIOR 5.- OH-BO MEDIA EXTERIOR EN POSICION DE GATO

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Kicho Il Bo
Desde Jhoon biposición: 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. Gire a la izquierda 90 °, bajo bloque de izquierda (posición frontal). Paso, a la derecha media punch (frente postura) Gire a la derecha 180 °, a la derecha bajo bloque, (frente postura). Paso, a la izquierda medio ponche (frente postura). Gire a la izquierda 90 °, bajo bloque de izquierda (posición frontal). Paso, a la derecha media punch (frente postura). Paso, a laizquierda medio ponche (frente postura). 8. Paso, a la derecha media punch (postura frente) - Kiyap!. 9. Gire a la izquierda 270 °, bajo bloque de izquierda, (frente postura). 10. Paso, a la derecha media punch (frente postura). 11. Gire a la derecha 180 °, bajo bloque de derecha (posición frontal). 12. Paso, a la izquierda medio ponche (frente postura). 13. Gire a la izquierda 90 °, a la...