Formas Deportivas

1) ¿Qué es la forma deportiva?
Es el estado de capacidad de rendimiento óptima que alcanza el deportista en cada fase de su desarrollo deportivo gracias a una formación adecuada.
De forma común yen el lenguaje coloquial se usa el término de forma deportiva, por ejemplo en frases como: “Está en buena forma” (refiriéndonos a las cualidades físicas de una persona) o “Está en baja forma” o “Lefalta coger forma” (para alentar la falta de resultados óptimos o la desadaptación al ejercicio físico).
1.1) Fases de la forma deportiva
Prácticamente todos los autores coinciden en distinguirtres fases dentro de la vida deportiva de un atleta, para estudiar la forma deportiva:
* La fase de desarrollo. Que coincide con el periodo preparatorio, donde tratamos de potenciar todos losórganos y sistemas que el atleta va a necesitar para su carrera deportiva y donde además se pondrá especial empeño en aquellas cualidades o aspectos específicos de la propia modalidad.
* La fase deestabilización. Coincide con el periodo donde el deportista ha alcanzado su nivel óptimo. La duración de esta fase va a depender de la duración y forma en que se desarrolló.
* La fase de pérdida deforma deportiva. Se caracteriza obviamente por un descenso de la capacidad de rendimiento del deportista. La reducción del nivel de rendimiento depende de las actividades realizadas durante el periodode transición y de las características del desarrollo individual de cada atleta.

2) ¿Qué es el entrenamiento?
se refiere a la adquisición de conocimiento, habilidades, y capacidades comoresultado de la enseñanza de habilidades vocacionales o prácticas y conocimiento relacionado con aptitudes que encierran cierta utilidad.
El entrenamiento físico es más mecánico: series planeadas deejercicios desarrollan habilidades específicas o músculos con la intención de conseguir el máximo potencial en un momento determinado. Un tipo de entrenamiento es el entrenamiento fartlek, que es un tipo...