foro pausas activas

Para participar en este foro  revise el vídeo de Pausas Activas, tenga en cuenta el reconocimiento de su biotipo y los riesgos ocupacionales asociados a desempeñar.
Producto Entregable: 1. Socialice con sus compañeros los resultados obtenidos  de su biotipo, y la experiencia de realizar pausas activas dentro del desarrollo de las actividades propuestas.
2. Argumente sobre las ventajas de larealización de Pausas Activas su realización frente a los riesgos ocupacionales asociados al trabajo permanente frente a un equipo de computo.
3. Sugiera otro tipo de actividades que pudiesen considerarsecomo pausas activas.
4. Revise por lo menos las propuestas de dos de sus compañeros del proceso formativo y opine sobre sus mensajes.


Este foro es calificable por lo tanto se requiere suobligatoria participación.

Las pausas activas son breves descansos durante la jornada laboral que sirven para recuperar energía, mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo, además de prevenir enfermedadescausadas por trabajos que no implican mucho movimiento. A través de diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga muscular, se previenen los trastornos osteomusculares y se evita elestrés ocupacional. Cuando los músculos permanecen estáticos, en ellos se acumulan desechos tóxicos que producen la fatiga. Cuando se tiene una labor sedentaria, el cansancio se concentra comúnmenteen el cuello y los hombros; también se presentan en las piernas al disminuir el retorno venoso, generando calambres y dolor en las pantorrillas y los pies. Los resultados de mi ítems de biotipocorresponden al mesoformo puro, soy joven no soi ni flaco ni gordo pero tampoco soi tan musculoso tengo un metabolismo de asimilación pero tengo que vigilar mi dieta porque hace pocos meses tal vez por eltrabajo y los horarios no habituales en mi alimentación como comer en las horas que no son y hasta tardes de la noche me ha hecho acumular como un poco de grasita en el abdomen, trato de llevar...