Franja azul, obesidad, etc...

Republica Bolivariana De Venezuela
Ministerio Del Poder Popular Para La Educación
U.P.E Julio Chevalier



Tercera franja y obesidad





Integrantes: -Alan Sarno-Diofer Ríos
- Guillermo Márquez
- Juan coronado-Alan sarno

Ciudad Ojeda 25 de octubre de 2014
Franja Azul (Proteínas)
Aquí se incluyen todos los derivados de la leche de vaca y cabra; las carnes (res, pollo, pescado) y los huevos; todos losalimentos necesarios para la formación de tejidos. Es aconsejable incorporar una o dos raciones de proteínas por comidas.
Pautas que debe seguir un obeso para reducir y mantener el peso corporal:
- Tomar conciencia de su problema y de las graves con graves consecuencias que produce la obesidad.
- Buscar asistencia profesional.
- Seguir un tratamiento dietético.
- Deben abstenerse de seguirdietas publicadas en revistas o recomendadas por terceras personas.
Prevención de la obesidad:
- Ingerir una alimentación balanceada.
- Eliminar el consumo de azúcar y alimentos que la contengan.
- Consumir vegetales verdes, amarillos y frutas ricas en vitaminas A y C.
- Sustituir el postre por frutas frescas.
- Eliminar el consumo exagerado de grasas, especialmente las de origen animal.
-Práctica habitual de deportes y caminatas.
- Control médico periódico.

OBESIDAD
La obesidad es la enfermedad crónica de origen multifactorial prevenible que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo; es decir cuando la reserva natural de energía de los humanos y otrosmamíferos, almacenada en forma de grasa corporal se incrementa hasta un punto donde se asocia con numerosas complicaciones como ciertas condiciones de salud o enfermedades y un incremento de la mortalidad. El sobrepeso y la obesidad son el quinto factor principal de riesgo de defunción en el mundo. Cada año fallecen por lo menos 2,8 millones de personas adultas como consecuencia del sobrepeso o laobesidad.
La OMS (Organización Mundial de la Salud) define como obesidad cuando el IMC (índice de masa corporal, el cálculo entre la estatura y el peso del individuo) es igual o superior a 30 kg/m². También se considera signo de obesidad un perímetro abdominal aumentado en hombres mayor o igual a 102 cm y en mujeres mayor o igual a 88 cm.
La obesidad forma parte del síndrome metabólico siendoun factor de riesgo conocido, es decir predispone, para varias enfermedades, particularmente enfermedades cardiovasculares, diabetes mellitus tipo 2, apnea del sueño, ictus, osteoartritis, así como a algunas formas de cáncer, padecimientos dermatológicos y gastrointestinales.
Aunque la obesidad es una condición clínica individual se ha convertido en un serio problema de salud pública que va enaumento:
La obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial. Aunque anteriormente se consideraba un problema confinado a los países de altos ingresos, en la actualidad la obesidad también es prevalente en los países de ingresos bajos y medianos.


CAUSAS
Las causas de la Obesidad hasta el día de hoy no han sido...