Frases de comunicación no violenta

TRANSFORMAR EN COMUNICACIÓN NO VIOLENTA Mercè Vallmajó

Cuando A → yo me siento B → pq necesito C → por lo tanto querría D
Siempre todo mio
Observación (no evaluación) → Sentimiento (nopensamiento ni lo que tu me haces sentir) → reconocimiento de necesidades propias → un deseo, una petición mia


1. Yo no rompí el jarrón. Siempre me echas la culpa y es injusto que lo hagas así. Metienes manía.
Cuando se rompe algo me riñes, y yo me siento triste porque no me das el beneficio de la duda, por lo tanto necesito que me creas si te digo que no

2. Eres muy poco flexible. Si siguesnegociando así, daremos al traste con la negociación. El portazo que diste aún resuena.
Creo que eres poco flexible en la negociación, y me asusta que lo hagas, por que necesito llegar a un acuerdo,por lo tanto deseo mas coperación

3. Estás equivocada. Mezclas los colores de cualquier manera y los resultados son un desastre. El cuadro está muy apagado.
Creo que mezclas los colores decualquier manera, me provocan tristeza, necesito colores más vivos, me gustaría ver como queda.

4. No presta ninguna atención en clase. Está muy despistado. Se le ha de llamar continuamente la atención.Si sigue en esta línea, tendremos que enviarle a casa.
No presta atención en clase, está despistado, me siento vencida, necesito que se centre, no quiero mandarle a casa.

5. Eso no tiene nada quever conmigo. Yo hice mi parte del trabajo. Sois vosotros que no habéis acabado vuestra parte. Sois unos irresponsables y no volveré a trabajar con vosotros.
No habéis terminado el trabajo, siento quesoy la única que trabaja, necesito estar con un grupo aplicado, por lo tanto no quiero volver a trabajar con vosotros



6. Eres una persona muy celosa. Siempre desconfías de mí: si hablo conPedro o con Miguel. ¿No te das cuenta de que es enfermizo? No puedo aguantarlo más.
Desconfías de mi cuando hablo con Pedro y Miguel, me siento acosada, necesito espacio, por lo tanto querría que...