fratura de cadera

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Dolor de cadera



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Es cualquier dolor que se presente en o alrededor de la articulación de la cadera.

Consideraciones

El dolor relacionado con la cadera no siempre se siente directamente en la cadera, sino que se puede sentir en la mitad del muslo o en la ingle. De la misma manera, el dolor que se siente en la cadera puede realmente reflejar un problema en la espalda, en lugar de lacadera en sí.

Ver: lumbago

Causas

Las fracturas de cadera son una causa importante y seria de dolor súbito de la cadera. Estas fracturas se vuelven más comunes a medida que la gente envejece, debido a que las caídas son más probables y los huesos se vuelven más delgados. Las personas con osteoporosis pueden tener una fractura a partir de actividades cotidianas simples, no simplemente unacaída o una lesión considerable.

Una fractura de cadera puede cambiar la calidad de vida en forma significativa y sólo menos del 50% de las personas que sufren este problema retornan a su nivel de actividad previo. Mientras usted se recupera de una fractura de cadera, algunas complicaciones posibles pueden ser potencialmente mortales, entre las cuales están: neumonía y coágulo de sangre en lapierna, que se pueden desprender y viajar hasta causar un coágulo en los pulmones. Ambos problemas se deben a la falta de movimiento después de una fractura y cirugía de cadera.

Otras posibles causas de dolor en la cadera son:
•Artritis que se siente a menudo en la parte frontal del muslo o en la ingle.
•Bursitis: le duele al incorporarse de una silla, caminar, subir escaleras y conducir.•Infección.
•Lumbago como en el caso de ciática.
•Osteonecrosis de la cadera.
•Distensión muscular o esguince.
•Tendinitis debida a la actividad repetitiva o vigorosa.

Cuidados en el hogar

Consejos generales:
•Trate de evitar actividades que empeoren el dolor.
•Tome analgésicos de venta libre, como ibuprofeno o paracetamol.
•Duerma sobre el lado que no le duele con una almohada entre laspiernas.

Para dolor de cadera relacionado con sobrecarga o actividad física:
•Siempre haga calistenia (precalentamiento) antes de hacer ejercicio y vuelva a la calma (refrésquese) después de esto. Estire los cuádriceps y los tendones de la corva.
•Evite correr derecho cuesta abajo: en lugar de esto baje caminando.
•Monte en bicicleta o nade en lugar de correr.
•Reduzca la cantidad de ejercicioque hace.
•Corra sobre una superficie lisa y suave, como un sendero, en lugar de hacerlo en el cemento.
•Baje de peso si tiene sobrepeso. Pídale ayuda al médico para bajar de peso.
•Si usted tiene pies planos, ensaye con plantillas de calzado especiales y soportes de arco (ortopédicos).
•Verifique que sus zapatos para correr estén bien hechos, ajusten bien y tengan buena amortiguación.

Siusted cree que puede tener artritis en la cadera, consulte con un médico antes de ejercitar esta parte.

Sugerencias para aliviar el dolor de la bursitis de cadera:
•Use hielo de tres a cuatro veces por día durante los primeros 2 o 3 días. Cubra la cadera con una toalla y coloque hielo sobre ella durante 15 minutos. No se duerma mientras esté usando el hielo, ya que puede dejarlo allí demasiadotiempo y sufrir una quemadura por frío.
•Trate de no estar de pie por largos períodos de tiempo. Si tiene que pararse, hágalo sobre una superficie suave y acolchonada. Permanezca de pie con una cantidad igual de peso en cada pierna.
•Al dormir, no se acueste sobre el lado que tiene la bursitis. Póngase una almohada entre las rodillas cuando se acueste de lado para ayudar a disminuir el...