Frecuencia Cardiaca
Páginas: 2 (376 palabras)
Publicado: 15 de junio de 2012
Republica Bolivariana de Venezuela
Ministerio del poder Popular para La Educacion
U.E.C “La Santisima Trinidad”
4º año, sección “B”
Educacion Fisica
Indice
Introduccion
¿Qué Es laAptitud física?
Es una serie de ejercicios de mediana intensidad que se realiza antes de un entrenamiento, una clase o una competencia con el fin de preparar al organismo íntegramente para unaactividad posterior de mayor esfuerzo.
Su objetivo fundamental es ayudar a la prevención de lesiones, y preparar al sujeto fisiológicamente de la misma manera que en lo emocional, para el comienzo deactividades de mayor intensidad.
¿Qué es la frecuencia Cardiaca?
La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo. Su medida se realiza en unascondiciones determinadas (reposo o actividad) y se expresa en latidos por minutos (lpm). La medida del pulso se puede efectuar en distintos puntos, siendo los más habituales la muñeca, en el cuello(sobre la arteria carótida) o en el pecho. Con independencia de la técnica de medida, el procedimiento que se recomienda seguir, para evitar errores en la medida y para que los valores obtenidos seancomparables, es el siguiente:
1. Medir la FC en condiciones de reposo, en un local a temperatura ambiente (20-24 ºC) y en posición sentada.
2. Realizar la medida de la FC mediante palpaciónfísica 1 minuto antes de realizar la medida de la presión sanguínea.
3. Repetir dos veces la medición y calcular el valor promedio.
Diferencia entre Aptitud física y frecuencia cardiaca
Ladiferencia entre aptitud física y frecuencia cardiaca es que la frecuencia cardiaca consiste en la velocidad de contracción del corazón asi como las pulsasiones que este obtiene por minutos mientras que laaptitud física es la resistencia que el ser humano tiene al efectuar diferentes actividades de forma eficiente ya que este retarda la aparición de fatiga y disminuye el tiempo de recuperarse....
Ministerio del poder Popular para La Educacion
U.E.C “La Santisima Trinidad”
4º año, sección “B”
Educacion Fisica
Indice
Introduccion
¿Qué Es laAptitud física?
Es una serie de ejercicios de mediana intensidad que se realiza antes de un entrenamiento, una clase o una competencia con el fin de preparar al organismo íntegramente para unaactividad posterior de mayor esfuerzo.
Su objetivo fundamental es ayudar a la prevención de lesiones, y preparar al sujeto fisiológicamente de la misma manera que en lo emocional, para el comienzo deactividades de mayor intensidad.
¿Qué es la frecuencia Cardiaca?
La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo. Su medida se realiza en unascondiciones determinadas (reposo o actividad) y se expresa en latidos por minutos (lpm). La medida del pulso se puede efectuar en distintos puntos, siendo los más habituales la muñeca, en el cuello(sobre la arteria carótida) o en el pecho. Con independencia de la técnica de medida, el procedimiento que se recomienda seguir, para evitar errores en la medida y para que los valores obtenidos seancomparables, es el siguiente:
1. Medir la FC en condiciones de reposo, en un local a temperatura ambiente (20-24 ºC) y en posición sentada.
2. Realizar la medida de la FC mediante palpaciónfísica 1 minuto antes de realizar la medida de la presión sanguínea.
3. Repetir dos veces la medición y calcular el valor promedio.
Diferencia entre Aptitud física y frecuencia cardiaca
Ladiferencia entre aptitud física y frecuencia cardiaca es que la frecuencia cardiaca consiste en la velocidad de contracción del corazón asi como las pulsasiones que este obtiene por minutos mientras que laaptitud física es la resistencia que el ser humano tiene al efectuar diferentes actividades de forma eficiente ya que este retarda la aparición de fatiga y disminuye el tiempo de recuperarse....
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