Frecuencia Cardiaca

Significado de Frecuencia Cardiaca
Se define la frecuencia cardiaca como las veces que el corazón realiza el ciclo completo de llenado y vaciado de sus cámaras en un determinado tiempo. Porcomodidad se expresa siempre en contracciones o latidos por minuto.









Tipos de frecuencia cardiaca
Existen distintos tipos de frecuencia o ritmo cardíaco, en función del tipo del momento enque se miden las pulsaciones por minuto. Con el ejercicio y esfuerzos físicos, la frecuencia en que el corazón bombea sangre se ve aumentada, para conseguir así repartir la sangre a todos losmúsculos. Asimismo, deberemos saber cuál es nuestro límite para no perjudicar así a nuestro sistema cardiovascular.
Frecuencia cardíaca en reposo
Se determina cuando la persona está sentada y tranquila, sinhacer esfuerzos físicos. Esta variará en función de la genética, el estado físico, el estado psicológico, las condiciones ambientales, la postura, la edad y el sexo. Lo más habitual para las mujereses una presión cardíaca entre 78 y 84 pulsaciones por minuto, y de 72 a 78 para los hombres.


Frecuencia cardíaca en esfuerzo
Esta medición se calcula cuando se realiza ejercicio físico, y essuperior a la frecuencia cardíaca en reposo, ya que los músculos necesitan más oxígeno y la respiración y ritmo cardíaco incrementan.
Frecuencia cardíaca basal
La frecuencia cardíaca basal correspondea las pulsaciones más bajas que podemos alcanzar en absoluto reposo. Para calcularla, es necesario tomarla inmediatamente al despertarnos y sin levantarnos de la cama para no realizar ejercicio niningún esfuerzo. Asimismo, se suele calcular la media entre la presión de 3-5 días.
Frecuencia cardíaca máxima
Se trata del máximo de pulsaciones (teóricamente) que se pueda alcanzar en un ejerciciode esfuerzo sin poner en riesgo la salud, siempre y cuando existan condiciones físicas óptimas. La forma más usual para calcular este tipo de frecuencia es hacerlo matemáticamente con la operación:...