frecuencia cardiaca

República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del poder popular para la educación
U.E. Colegio  “Juan Pablo II ”
San Felipe-Yaracuy

FRECUENCIA CARDIACA
Y LA
TOMA DE PULSO



PerteneceA:
Lexmari rodriguez n:05
3ero “U” Edu física
San Felipe 24 de febrero de 2014
Frecuencia cardíaca y toma de pulso
La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón o pulsacionespor unidad de tiempo. Su medida se realiza en unas condiciones determinadas (reposo o actividad) y se expresa en latidos por minutos. La medida del pulso se puede efectuar en distintos puntos, siendolos más habituales, la muñeca, en el cuello (sobre la arteria carótida) o en el pecho. Con independencia de la técnica de medida, el procedimiento que se recomienda seguir, para evitar errores en lamedida y para que los valores obtenidos sean comparables, es el siguiente:1
Medir la FC en nmn de reposo, en un local a temperatura ambiente entre 20-24 ºC y en posición sentada.
Realizar la medida dela FC mediante el contacto físico 1 minuto antes de realizar la medida de la presión sanguínea.
Repetir dos veces la medición y calcular el valor promedio.
La frecuencia cardíaca en reposo dependede la genética, el estado físico, el estado psicológico, las condiciones ambientales, la postura, la edad y el sexo. Un adulto sano en reposo tiene generalmente el pulso en el rango 60-100. Durante elejercicio físico, el rango puede subir a 150-200. Durante el sueño y para un atleta joven en reposo, el pulso bien puede estar en el rango 40-60.
actividad, Es fundamental que en las clases deEducación Física, así como también en las sesiones de entrenamiento deportivo la enseñanza a los estudiantes y/o atletas a tomarse el pulso con la finalidad de controlar  el ritmo de la frecuencia cardíacay las cargas de trabajo. En las sesiones de clase además de practicar la toma de pulso es necesario; a mi criterio durante la clase cada estudiante  realiza un gráfico de control de la frecuencia...