Frecuencia Cardiaca
Páginas: 3 (519 palabras)
Publicado: 23 de octubre de 2012
Frecuencia cardíaca:
La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo. Su medida se realiza en unas condiciones determinadas (reposo o actividad) yse expresa en latidos por minutos (lpm). La medida del pulso se puede efectuar en distintos puntos, la más habitual es la muñeca, también el cuello (sobre la arteria carótida) y el pecho.
Elprocedimiento que se recomienda seguir, para evitar errores en la medida y para que los valores obtenidos sean comparables, es el siguiente:
1) Medir la frecuencia cardíaca en nmn de reposo, en unlocal a temperatura ambiente (20-24 ºC) y en posición sentada.
1) Realizar la medida de la frecuencia cardiaca mediante palpación física 1 minuto antes de realizar la medida de la presión sanguínea.2) Repetir dos veces la medición y calcular el valor promedio.
La frecuencia cardíaca en reposo depende de la genética, el estado físico, el estado psicológico, las condiciones ambientales, lapostura, la edad y el sexo. Un adulto sano en reposo tiene generalmente el pulso en el rango 60-100. Durante el ejercicio físico, el rango puede subir a 150-200. Durante el sueño y para un atleta jovenen reposo, el pulso bien puede estar en el rango 40-60.
Capacidades Condicionales:
Son aquellas que tienen la capacidad de transformar la energía química en energía mecánica (metabolizan elalimento en movimiento corporal). Para desarrollarla, los métodos son muchos y muy variados, los mas comunes son: La fuerza, se desarrolla mas comúnmente con pesas y aparatos, La resistencia, con trote ocarrera prolongado, bicicleta y natación de distancia (entre otros), La velocidad (rapidez) con ejercicios de repeticiones de carreras cortas, también existe La velocidad de reacción, (como en eltenis de mesa, los porteros en el futbol en ciertas acciones y muchas otras variantes), y La flexibilidad, que se realiza con ejercicios dinámicos (calistenia) y estáticos, (estiramientos). Para su...
La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón o pulsaciones por unidad de tiempo. Su medida se realiza en unas condiciones determinadas (reposo o actividad) yse expresa en latidos por minutos (lpm). La medida del pulso se puede efectuar en distintos puntos, la más habitual es la muñeca, también el cuello (sobre la arteria carótida) y el pecho.
Elprocedimiento que se recomienda seguir, para evitar errores en la medida y para que los valores obtenidos sean comparables, es el siguiente:
1) Medir la frecuencia cardíaca en nmn de reposo, en unlocal a temperatura ambiente (20-24 ºC) y en posición sentada.
1) Realizar la medida de la frecuencia cardiaca mediante palpación física 1 minuto antes de realizar la medida de la presión sanguínea.2) Repetir dos veces la medición y calcular el valor promedio.
La frecuencia cardíaca en reposo depende de la genética, el estado físico, el estado psicológico, las condiciones ambientales, lapostura, la edad y el sexo. Un adulto sano en reposo tiene generalmente el pulso en el rango 60-100. Durante el ejercicio físico, el rango puede subir a 150-200. Durante el sueño y para un atleta jovenen reposo, el pulso bien puede estar en el rango 40-60.
Capacidades Condicionales:
Son aquellas que tienen la capacidad de transformar la energía química en energía mecánica (metabolizan elalimento en movimiento corporal). Para desarrollarla, los métodos son muchos y muy variados, los mas comunes son: La fuerza, se desarrolla mas comúnmente con pesas y aparatos, La resistencia, con trote ocarrera prolongado, bicicleta y natación de distancia (entre otros), La velocidad (rapidez) con ejercicios de repeticiones de carreras cortas, también existe La velocidad de reacción, (como en eltenis de mesa, los porteros en el futbol en ciertas acciones y muchas otras variantes), y La flexibilidad, que se realiza con ejercicios dinámicos (calistenia) y estáticos, (estiramientos). Para su...
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