Frecuencia Cardiaca

Frecuencia
cardiaca

¿Qué es la frecuencia cardíaca?


La frecuencia cardiaca es el número de veces que se
contrae el corazón durante un minuto (latidos por
minuto). Para el correcto funcionamientodel organismo
es necesario que el corazón actúe bombeando la sangre
hacia todos los órganos, pero además lo debe hacer a
una determinada presión (presión arterial) y a una
determinada frecuencia.Dada la importancia de este
proceso, es normal que el corazón necesite en cada
latido un alto consumo de energía.

¿Cuál es la frecuencia
cardíaca normal?


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Por regla general, la frecuencianormal
en reposo oscila entre 50 y 100 latidos
por minuto. Sin embargo Cuando
nacemos tenemos una frecuencia
cardíaca elevada porque la actividad del
organismo es muy intensa. A partir del
primer mes devida, va disminuyendo
hasta llegar a la edad adulta,
manteniéndose estable después de los
20 años.
Al realizar ejercicio físico el corazón
produce una respuesta normal que es la
taquicardia (lafrecuencia cardíaca en
reposo está por encima de 100 latidos
por minuto -lpm-).
También puede producirse bradicardia
(la frecuencia cardíaca está por debajo
de 50 lpm).

¿Cómo calcular la
F. C . máxima?


•La frecuencia máxima que
puede alcanzar el corazón ante
un ejercicio físico alto depende
de la edad y puede calcularse
mediante esta fórmula:
Frecuencia cardiaca máxima =
220 lpm – edad

¿Cómo medirel pulso en las
personas?

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El pulso se puede medir en:
La parte posterior de las rodillas
La ingle
El cuello
La sien
La parte alta o la cara interna
del pie
La muñeca

¿Por qué hay quecontrolarla?
Por que tiene una importancia, conocer cuales es la
medición de la frecuencia cardíaca de nuestro
corazón. Ya que es el termómetro que nos permitirá
saber o conocer si estamostrabajando
correctamente o no.

¿Cómo mantener una frecuencia
cardiaca normal?
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Practicando ejercicio físico de forma
regular.
Existen fármacos que son capaces de reducir
la frecuencia cardiaca. Algunos...