Frecuencia Cardiaca

Frecuencia cardiaca

30/08/2012

¿Afecta el ejercicio a la frecuencia cardiaca?

Factores que afectan la frecuencia cardiaca:
La frecuencia cardíaca es el número de contracciones del corazón opulsaciones por unidad de tiempo. Su medida se realiza en unas condiciones determinadas (reposo o actividad) y se expresa en latidos por minuto (lpm).estos son algunos factores que afectan lafrecuencia cardiaca
* El nivel de calor: cuanto más calor más altas las pulsaciones y de la misma manera cuanto más frió más bajas las pulsaciones.
* El oxigeno: Cuanto más alto menos oxigeno tenemosen el aire que respiramos y por lo tanto el corazón tiene que bombear mas para obtener el mismo oxigeno.
* La contaminación: Algunos componentes de la contaminación como el monóxido de carbonoempujan al oxigeno disminuyendo la cantidad de este en cada litro de aire. Por lo que el corazón actúa igual que si faltara oxigeno aumentando las pulsaciones para poder mantener el consumo deloxigeno. 
* El género: Las mujeres por término medio tienen entre 5 y 15 pulsaciones más por minuto que los hombres. 
* Las psicológicas: Los estados que aumentan la sensación de alerta, como losnervios, la ansiedad, el miedo, el amor o la excitación sexual aumentan las
Pulsaciones, en algunos casos pudiendo llegar al máximo sin actividad física paralela. Y por el contrario los estados querebajan el nivel de alerta también rebajan las pulsaciones por minutó, estos estados pueden ser el sueño, la relajación, la satisfacción o la calma.

* El metabolismo: El metabolismo propio de cadapersona afecta a su frecuencia cardiaca basal o a su frecuencia cardiaca en reposo y también a la frecuencia cardiaca máxima. 

Como afecta el ejercicio a la frecuencia cardiaca:
Ejercicio físico seconsidera al conjunto de acciones motoras musculares y esqueléticas, este al ser ejecutado por una persona de manera intensa o suave consume energía y requiere oxigeno, reduciendo el oxigeno y por...