frente nacional


Las siguientes preguntas fueron elaboradas para que cada persona establezca por sí misma, el nivel de aprendizaje alcanzado y pueda así tener una base para repasar aquellos contenidos que aún no hayan sido asimilados.
Marque con una equis(x), la letra que corresponda a la respuesta correcta de cada punto:
 
1.  Los factores de riesgo que pueden provocar dolor de espalda, están presentes en:
a.  Los hábitos o costumbres de las personas
b.  El contexto o las condiciones de trabajo (x)
c.  El funcionamiento orgánico de las personas
d.  Todas las anteriores
 
2.  La causa más frecuente de dolor de espalda es:
a.  Lesiones en músculos y ligamentos(x)
b.  Hernia del disco
c.  Desgaste de las vértebras
d.  Desplazamiento de una vértebra
 
3.  La región de la espalda donde selocaliza la mayor parte de los problemas de columna es:
a.  Región cervical
b.  Región dorsal
c.  Región lumbar (x)
d.  Región sacra
 
4.  Las siguientes son posturas correctas para dormir, excepto:
a.  De lado con piernas recogidas
b.  Boca arriba con piernas extendidas
c.  Boca arriba con piernas sobre un cojín
d.  De lado con una pierna recogida y otra extendida (x)
 
5.  Los pasosque se deben seguir para agacharse correctamente son:
a.  Pies juntos, rodillas semiflexionadas y espalda recta (x)
b.  Pies juntos, rodillas flexionadas y espalda doblada
c.  Pies separados, piernas extendidas y espalda doblada
d.  Pies separados, rodillas flexionadas y espalda recta
 
6.  La obesidad contribuye al dolor de cintura porque:
a.  Se dificulta levantar un peso
b.  Impide unabuena postura
c.  Se sobrecarga la región lumbar(x)
d.  Se comprimen los nervios
 
7.  Según el Estatuto de Seguridad Industrial (resolución 02400) el peso máximo que una mujer entre 20 y 35 años de edad puede levantar del piso es:
a.  12.5 Kilos(x)
b.  50 Kilos
c.  15.5 Kilos
d.  20 Kilos
 
8.  La superficie de trabajo, cuando se realiza una tarea liviana, debe quedar a una altura:
a. Por encima de los codos(x)
b.  Al mismo nivel de los codos
c.  Por debajo de los codos
d.  Ninguna de las anteriores
 
9.  Entre las políticas administrativas para la prevención del dolor de espalda se  incluyen:
a.  Programas de inducción, capacitación y entrenamiento(x)
b.  Programas de educación y exámenes médicos
c.  Solamente la respuesta del literal a
d.  Todas las respuestasanteriores
 
10. Navegue en Internet  y por medio de un motor de búsqueda : Altavista, olé, yahoo,lycos, infoseek encuentre temas relacionados con patología lumbar consúltelos y presente sus conclusiones, envíelo por e-mail a su asesor.
 
11. En una empresa a la que usted tenga acceso consulteen el programa de salud ocupacional las actividades destinadas a la vigilancia epidemiológica de lapatología lumbar.
SOLUCION
10. PATOLOGÍA LUMBAR
Dolores en la espalda, ciática, hernia discal y lumbar, son las patologías
más corrientes sedentarias o debidas a esfuerzos excesivos en el trabajo. Su
coste en horas perdidas de actividad y en incapacidad laboral exige una política
preventiva y la práctica de una gimnasia adecuada. Capítulo aparte son los
traumatismos originados por accidentes detráfico.
La patología de la columna vertebral tiene una importancia capital debido
a su frecuencia y a las consecuencias socioeconómicas que presenta. En el
mundo industrializado en que vivimos hay que resaltar como datos de interés,
que el 53% de las personas que trabajan van a tener a lo largo de su vida dolor
de espalda, y cuando el trabajo requiera grandes esfuerzos este porcentaje es
del64%.
El dolor va a estar localizado en la región lumbar en el 86% de los casos,
en la región cervical en un 9% y en la región dorsal en un 6%. De las personas
que tienen dolor lumbar el 35% va a tener además, ciática y el 80% de éstos, la
ciática es producida por una hernia discal lumbar. El 5% de las personas que
tiene dolor de espalda o en la columna vertebral va a dejar de trabajar...