Frente a una mesa de examen

Una mesa de examen

Algunas personas han pasado casi toda su vida o al menos la mayor parte de su etapa estudiantil enfrentándose a una mesa de examen.
Otros han tenido la suerte y la capacidadpara, con mayor o menor esfuerzo, llegar hasta sus metas sin el estigma que representa tener materias pendientes para rendir en mesas de examen.
Existen infinidad de casos, diría que casi tantoscomo alumnos, pero a la hora de enfrentarse a una mesa examinadora es normal que el miedo se apodere de quien esta siendo evaluado.
Las dos o tres primeras mesas suelen ser las más aterradoras, miedoa lo desconocido, miedo a fallar, miedo a no recordar, miedo al examinador, miedo a decepcionar a la familia.
Algunas personas se congelan frente a alguien a quien temen, muchas veces por excesode autoritarismo, es uno de los peores miedos a vencer, sin importar cuanto esfuerzo, tiempo y estudio hayas aplicado, la sola presencia de esa persona te paraliza impidiendo que puedas responder deacuerdo con tu preparación previa.

Para este tipo de situaciones es recomendable la práctica de algún ejercicio de relajación, quienes no estén familiarizado con ninguna técnica puede intentar conlo siguiente:
" sentado bien derecho con los ojos cerrados, apretar muy fuerte las manos, cerrando los puños, al mismo tiempo tensar y contraer los pies, sentir la tensión en todo el cuerpo, enese momento lentamente exhalar suavemente el aire por la boca, sintiendo el aire al exhalar, al mismo tiempo abrir suavemente las manos en ir soltando las tensiones por tus manos y tus pies mientrasva aflojandose todo tu cuerpo, se repite el ejercicio dos, tres o cuatro veces, o las que sean necesarias hasta sentirse relajado."
Practicando varias veces este sencillo ejercicio, podrás hacerloluego con los ojos abiertos, cuando te sientas tensionado, poco antes de tu examen en el lugar que te encuentres. Con el tiempo esta práctica será parte de tu preparación previa y podrás aplicarla...