frijol

Definicion de cultura fisica:

1.La Cultura Física y Deportiva estudia las diferentes manifestaciones y dimensiones de la persona en torno al cuerpo, la cultura y el movimiento.El profesional encultura física está en capacidad de desenvolverse en contextos que le permitan transformar la realidad social y personal en los campos de la formación física deportiva, la administración, la recreación,la estética, la promoción de la salud y la pedagogía, el entrenamiento deportivo, la promoción y prevención en salud, el acondicionamiento físico con fines laborales y estéticos. actividad físicaencaminada al ocio, educación, competición, aptitud física y salud. Entonces, la cultura física, además de ser una actividad educativa podrá ser una actividad recreativa, social, competitiva y hastaterapéutica. la cultura física ha evolucionado aquella antigua idea que sostenía que el ser humano es una suma de cuerpo, mente y alma y por ello es que trabaja los diferentes aspectos de una persona comouna unidad, es decir, el hombre es un cuerpo pero también tiene un alma y una mente que al igual que el cuerpo necesitan atención.


2.Aunque cada uno puede perseguir diferentes objetivos a lahora de hacer actividad física, la actividad física suele hacerse para mantener los músculos y las articulaciones en forma, para que no se atrofien, para mantener o mejorar la salud cardiovascular, osimplemente, si se hace en grupo, para relacionarse socialmente, o con un objetivo lúdico, de diversión... Básicamente cualquier objetivo excepto el de la competición. Una actividad física no tiene porqué ser competitiva, no es lo mismo que un deporte porque tampoco tiene que estar reglada.
Mantener tu estado físico, oxigenarte, revivir células, quemar calorías, tonificar músculos,descontracturarte, salir de la rutina, despejar tu mente.
Si tu pregunta apunta para comenzar una actividad física, hazlo de a poco primero y lo vas incrementando.
• reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía...