FRUTA MILAGROSA,¡¡¡ COMA PLATANOS!!!!!

Del plátano es conocida su propiedad para proporcionar energía rápida al organismo, al igual que es un buen regulador del tránsito intestinal. Sin embargo, esta fruta propia de climas tropicales,posee muchos más beneficios de los que habitualmente conocemos. Entre ellos, el de ser una fuente natural de potasio, un mineral esencial para el organismo y cuya falta puede ser la causa de loscalambres, ya que el potasio está involucrado en la contracción muscular y la regulación de la actividad neuromuscular.
De hecho, son muchos los deportistas que se comen un plátano antes o durante lospartidos para lograr una optimización en el rendimiento de su musculatura.
Del mismo modo, las diarreas frecuentes y otros problemas gástricos pueden encontrar su origen en la escasez de este elementoquímico imprescindible, unas alteraciones que pueden prevenirse con la ingesta habitual de esta fruta. Esto se debe a que sus azúcares neutralizan la acidez de otros alimentos y recubren las paredes delestómago, previniendo la formación de úlceras.
Otra de las virtudes terapéuticas del plátano es que es la fruta ideal para aliviar la resaca. Precisamente por contener una gran cantidad de vitaminas,es útil para recuperar el buen estado del cuerpo después de una borrachera. Tomarse un poco de yogur al que se le han añadido unas gotitas de miel y plátano calma el estómago y restituye los niveles deazúcar que ha desequilibrado el alcohol.
Este efecto beneficioso puede ser extensible a los dolores propios del embarazo, pues la ingesta de un plátano al día puede aliviarlos o menguarlos, al igualque regular la temperatura corporal de la madre gestante, una propiedad muy conocida en algunas culturas africanas.
Y si era un alimento muy rico en potasio, también lo es en hierro. Ese altocontenido ferroso eleva los niveles de hemoglobina en sangre y favorece el riego sanguíneo, por lo que ante un problema de anemia o falta de este elemento químico, la mejor solución es comer plátano....