Fruta

1. Ananá
Con propiedades diuréticas, ayuda a digerir las proteínas, acelera la reparación de los tejidos, tiene efectos antiinflamatorios por su alto contenido de bromelaína y elimina toxinas ylíquidos retenidos.

2. Cereales integrales
Los problemas digestivos reducen la oxigenación de las células y contribuyen a la concentración de materiales residuales que acaban por asentarse en zonascríticas del cuerpo. Los cereales integrales reactivan el sistema digestivo, absorbiendo y eliminando toxinas.

3. Verduras
La espinaca, la acelga y las legumbres en general son ricas en hierro, que ayuda aoxigenar los tejidos y a quemar la celulitis.

4. Té verde
Las infusiones como el té verde aceleran el metabolismo, ayudan a eliminar líquidos y estimulan el aumento de adrenalina, encargada de quemarlas grasas. Se recomienda tomar una taza al día.

5. Banana
Al igual que la berenjena, la zanahoria y los frutos secos, es rica en potasio, un gran aliado a la hora de erradicar la celulitis, porqueestimula el drenaje linfático.
Hierro: Se deben incorporar a la dieta todos aquellos alimentos que son ricos en hierro, hortalizas, carne magra, pescado, mariscos, legumbres, consumir alimentos quecontienen hierro favorecen la eliminación de la celulitis.
Potasio: Estimulan el drenaje linfático Los encontramos en frutos secos plátanos, levadura de cerveza, zanahoria. frutas,berenjenas, endivias.También es un gran aliado tomar alimentos que nos ayuden a eliminar líquidos como por ejemplo el té verde o la salvia y el té de hinojo que además de ser diurético equilibra los niveles hormonales.Productos Integrales: Se deben consumir alimentos que absorben y eliminan toxinas evitando así esl estreñimiento, como por ej. arróz, pasta, cereales. Se debe tener en cuenta que los alimentos queposeen mucha fibra reducen la sensación de hambre.
Vitamina C: Alimentos que contienen esta vitamina como por ej. el Kiwi que además ayuda a combatir el estrés y tiene además propiedades laxantes....