frutas en el desayuno

Jugos y frutas para el desayuno

Índice:

Jugos naturales y envasados…………………………………………………………

Jugos de fruta y hortalizas…………………………………………………………….

Concentración de nutrientes…………………………………………………………..

-¿Qué son mejores los jugos de frutas o los de hortalizas?..............................

Frutas………………………………………………………………………………………

Fruta es sinónimo de salud debido asu…………………………………………….

Valor energético…………………………………………………………………………..

Frutas en el desayuno…………………………………………………………………..













Jugos de fruta
La mejor forma de tomar un alimento es como nos lo ofrece la naturaleza. Los jugos de frutas son uno de los más poderosos alimentos para nuestra salud y recuperarnos de la enfermedad.
Beneficios de los jugos de frutas
Los jugos de frutas contienen sustancias nutritivas concentradas,por lo que beber solamente un par de vasos de jugos todos los días le proporcionará al cuerpo muchos de los elementos esenciales para estar sano y fuerte.
Ya que nuestro organismo necesita alimentos “vivos” para generar “células vivas”, los jugos de frutas le suministran estos nutrientes “vivos” al cuerpo mejor que cualquier otro alimento.
Cuando comemos frutas frescas, el cuerpo extrae de lafibra en forma líquida lo que necesita y ésta se elimina por el intestino. Al beber zumo de frutas eliminamos un proceso digestivo, la extracción del líquido de las fibras, pero nuestro cuerpo se queda con todos los nutrientes.
Los jugos son absolutamente frescos. Es decir, las propiedades nutritivas se pierden en muchas ocasiones al poco tiempo de haberse licuado la fruta
Concentración denutrientes
Los jugos de frutas son la forma más rápida de depurar el organismo o “lavarlo” de las toxinas acumuladas con los años. Por lo que los jugos han sido y son una importantísima herramienta en la medicina natural para corregir las enfermedades.
Para las personas con problemas digestivos los jugos y batidos son una excelente solución.
Beneficio de cada variedad de jugo
Citrico Pomelo-Favorece la eliminación de toxinas.
-Activa las funciones renales, digestivas y hepáticas.
-Estimula la formación adecuada de glóbulos blancos.
-Es recomendado cuando las defensas están bajas, para combatir el cansancio, cuando hay dificultades para digerir la comida y en casos de obesidad.
-Combate la sed.
-Es realizado con pomelos seleccionados de las variedades Ruby, Star Ruby y Río Red.-Contiene pulpa.

Informacion Nutricional
(Por cada 100 ml)
Valor energético: 29,31 Kcal.
Proteínas: 0,54 g
Lípidos: 0,07 g
Ácidos grasos saturados: 19,2 mg.
Ácidos grasos monosaturados: 9,9 mg.
Ácidos grasos polisaturados: 40,9 mg
Fibra: 0,89 g.
Carbohidratos: 6,63 g.
Potasio: 132,4 mg.
Calcio: 3,0 mg.
Vitamina C: 31,83 mg.
Una porción de 200 ml cubre el 100% del requerimiento diariorecomendado de Vitamina C.

Citrico Naranja
- Contiene vitamina C, fibra y potasio.
- La vitamina C ayuda a prevenir estados gripales.
- Es ideal para deportistas y actúa como un poderoso antioxidante.
- Combate la sed.
- Es realizada con naranjas seleccionadas de las variedades Marrs Early, Salustiana, Westin y Valencia.
-Contiene pulpa.

Informacion Nutricional
(Por cada 100 ml)
Valorenergético: 41,09 Kcal.
Proteínas: 0,63 g.
Lípidos: 0,09 g.
Ácidos grasos saturados: 26 mg.
Ácidos grasos monosaturados: 15,5 mg.
Ácidos grasos polisaturados: 48,5 mg.
Fibra: 0,55 g.
Carbohidratos: 9,44 g.
Potasio: 171,8 mg.
Calcio: 3,0 mg.
Vitamina C: 34,71 mg.
Una porción de 200 ml cubre el 100% del requerimiento diario recomendado de Vitamina C.

Citrico Limonada
- Es fortificadacon Vitamina C, es decir que tiene un aporte extra de este nutriente.
- Ayuda a prevenir estados gripales.
- Es ideal para deportistas, ya que es una importante fuente de energía.
- Actúa como un poderoso antioxidante.
- Es un sabor naturalmente refrescante.
- Combate la sed.
- Es realizada con limones seleccionados de las variedades Eureka y Génova.
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