Frutas

NARANJA
Vitaminas y minerales de la naranja:
• vitaminas de la naranja: A, B y mucha C.
• Minerales de la naranja: potasio, calcio, flúor, magnesio y silicio.
• Contienen un 87 por ciento deagua.

Para qué sirven las naranjas: Beneficios y Propiedades de la naranja
• Purifica la sangre.
• Desinfectante.
• Descongestiona el hígado y los riñones. 
• Buena para el asma.
• Las naranjasdeben usarse antes de 15 minutos que han sido abiertas porque se oxidan rápidamente.
• Ayuda a reducir el colesterol alto.
• En la debilidad, estimulan, entonan y activan la digestión.
• Fortaleceel sistema de defensas.
• Regulariza el ritmo cardiaco.
• Laxante para curar el estreñimiento.
• El jugo es especial en caso de gripe o fiebres.
• Buenas para el insomnio.
• Maduras son calmantesdel sistema nervioso.
• La naranja ayuda a bajar de peso.
• Evita el dolor de cabeza.
• Embellece el cutis. Una buena receta es combinar medio vaso de jugo de zanahoria con medio de naranja paralucir una piel más tersa.
• Auxiliar en las infecciones de la piel.

FRAMBUESA
Nutrientes de la frambuesa:
Vitaminas de la frambuesa:
• B1, B2, B3 y B6 y C, 
Minerales de las frambuesas:
•Contiene pequeñas cantidades de calcio, potasio, hierro y magnesio.
Otras propiedades de la frambuesa:
• Agua, Fibra, muy pocas calorías, Hidratos de Carbono (fructuosa, Glucosa), Folato y Flavonoides.Propiedades - Beneficios de la frambuesa: 
• La frambuesa contiene vitaminas del grupo B que ayudan al metabolismo y favorecen el crecimiento. 
• Es anticancerígena.
• Aumenta las defensas.
• Porsu contenido en fibra, posee propiedades digestivas. 
• Ideal en casos de anemia.
• Alivia el estreñimiento.
• El té de hojas de frambuesa protege contra los cólicos menstruales. 
• Ayuda acontrolar el colesterol.
• Es buena contra la hipertensión.
• Tradicionalmente, las comadronas han utilizado las infusiones de hojas de frambuesa para ayudar al parto, porque fortalecen los músculos de...