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Las frutas que tienes que comer para bajar de peso
Martes, 23 de abril de 2013 | 4:44 pm

(Foto: Internet)
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Estos alimentos son bajas en calorías y grasas, aunque no todas sonefectivas para conseguir bajar de peso.
Una forma fácil, práctica y rápida de bajar de peso y lucir una figura de envidia de manera natural, es llevando una alimentación balanceada , en la cual las frutasjuegan un papel  primordial .
Estos alimentos que nos brinda la naturaleza , bajas en calorías y grasas, van a permitir que se deshaga de esos kilos de más, convirtiéndose en el mejor aliado en sulucha por perder peso .
Sin embargo, no todos las frutas son efectivas ni buenos para conseguir los resultados que uno desea  para su cuerpo , tales como el plátano, que  cuenta con muchas calorías,pero sería una mejor opción en un pastelillo.
Bajo este contexto, De10.mx hace realizado una un lista con las 10 frutas que te ayudaran a adelgazar de forma saludable .
1. Kiwi. Este fruto es bajo encalorías y contiene mucha fibra que pondrá a trabajar tu organismo para digerir de mejor manera todos tus alimentos. Además, las fibras solubles que contiene ayudan a suprimir el apetito.
2.Melón. Su consistencia básicamente se basa en agua y fibra, por lo que es muy baja en calorías. Es recomendable comerlo en lugar de golosinas y ayuda a eliminar las grasas y toxinas.
3. Papaya. Este frutotraerá a tu organismo diversos beneficios, ya que contienen muchos nutrientes diferentes, incluyendo calcio, ácido fólico, vitamina C, fibra y carotenoides. Además, su alto contenido de fibra te ayudaráa normalizar las funciones digestivas.
4. Fresas. Están llenas de vitaminas y minerales. También contienen una dosis saludable de fibra que disminuye la absorción y digestión de carbohidratos, almismo tiempo que controla los niveles de azúcar en la sangre.
5. Piña. Es considerada un alimento con calorías negativas, es decir, 100 gramos de piña posee sólo 55 calorías. Su volumen es mayor a...