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Que es la desnutricion?
La desnutrición es una condición que ocurre cuando hay una deficiencia de ciertos nutrientes vitales en la dieta de una persona. La deficiencia no cumple con lasexigencias del cuerpo llevando a efectos sobre el crecimiento, salud física, estado de ánimo, comportamiento y otras funciones del cuerpo. La desnutrición afecta comúnmente a niños y ancianos.
SIntomas de ladesnutricion: El síntoma más común de la desnutrición es la pérdida de peso. Por ejemplo, quienes pierden hasta el 10% de su peso corporal en 3 meses sin hacer dieta se consideran malnutridos. Puedehaber otros síntomas como fatiga, falta de energía, falta de fuerza, dificultad respiratoria, anemia, cambios de la piel, cabello y uñas etc. en adultos con malnutrición.Los niños con desnutriciónademás mostrar irritabilidad, incapacidad para concentrarse, fracaso para crecer a la altura esperada, retraso crecimiento etc..
¿Cómo prevenir la desnutrición en niñas y niños?
-Acude a la unidadde salud para que controles tu embarazo.
-Dale sólo leche materna hasta los 6 meses de edad.
-No utilices biberón.
-A partir del cuarto o sexto mes dale otros alimentos además de la leche materna-Dale de comer 5 veces al día de los alimentos que tengas en casa.
-Prepara los alimentos con limpieza.
-Vigila su crecimiento y desarrollo y llévalo a vacunar.
- Incluye en cada comida alimentosde los tres grupos:
1. Cereales y tubérculos (tortillas, pan, arroz, pastas, camote o papas).
2. Leguminosas y alimentos de origen animal (frijol, lentejas haba, pollo, huevo, pescado, carne, lecheo queso).
3. Verduras y frutas de temporada y de la región.
-Lava tus manos antes de preparar o darle los alimentos y después de ir al baño o cambiar el pañal.
-Si observas que el niño o niñaestá triste, no juega y no quiere comer, llévalo de inmediato a la unidad de salud, puedes estar a tiempo de evitar que se desnutra.




DESNUTRICION EN EL MUNDO…

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