fuerza , evaluacion.

COMPONENTES DE LA COORDINACIÓN
La Coordinación es una cualidad multifactorial, por lo que sus componentes son variados y quizás confusos:
La Fuerza                           El Equilibrio La Agilidad                                    La Concentración La Flexibilidad                   La Visión Periférica El Control (calidad-cantidad)
Facilidad de dejar fluir el movimiento, facilidad deideación, facilidad de dominio del tono muscular.
TIPOS DE COORDINACIÓN
Coordinación Dinámico General: Afecta a grandes grupos musculares que se integran para lograr una tarea común.
Coordinación Ojo - Músculo: Las informaciones espaciales que da el ojo a través del sistema nervioso se ponen en conexión con los grupos musculares para realizar el movimiento. En general afecta a músculos de un grancontrol nervioso (músculos de las extremidades).
CANALES QUE INTERVIENEN EN LA COORDINACIÓN
Visual. Táctil. Kinestésico. Laberíntico. Auditivo. Memoria motriz.
Comprensión de movimiento. Reproducción de movimiento.
A continuación se presenta un resumen explicativo cada una de estas capacidades. Se toma como base la obra de MEINEL Y SCHNABEL (1987) cuyo capítulo 5, dedicado a la coordinaciónmotriz, desarrolla ZIMMERMANN, K.; precisamente el autor cuya propuesta es elegida en la reunión de expertos. Coincide básicamente con la exposición que hace BLUME, D. (capítulo 5.5) en Harre, D. (coor.) (1987: 182-184).
1. Capacidad de acoplamiento o de combinación del movimiento. Capacidad de coordinar oportunamente los movimientos de cada segmento corporal, en cada fase, para lograr la ejecuciónde un movimiento global final.
2. Capacidad de orientación espacial y temporal. Es la capacidad de determinar y variar la posición y/o los movimientos del cuerpo en el espacio y en el tiempo; en relación al campo de acción (terreno de juego, material fijo, etc.) y/o a un objeto en movimiento (balón, adversarios, compañeros, etc.).
3. Capacidad de diferenciación kinestésica. Es la capacidad deexpresar una gran precisión y economía entre las diferentes fases del movimiento o entre los movimientos de diferentes partes del cuerpo.
4. Capacidad de equilibrio. Es la capacidad de mantener el cuerpo en condiciones de equilibrio o recuperarlo. Tanto en reposo como en movimiento.
5. Capacidad de reacción. Capacidad de iniciar y continuar rápidamente acciones motoras adecuadas y de breveduración, como respuesta a una señal dada.
6. Capacidad de transformación o de cambio. Es la capacidad de conseguir modificar la acción programada, en base a la percepción o a la previsión de variaciones de la situación durante el desarrollo de la propia acción.
7. Capacidad de ritmo regular e irregular. Capacidad de intuir y reproducir un ritmo impuesto desde el exterior y también es la capacidad deutilizar la propia actividad motriz siguiendo un ritmo interiorizado. Diferenciando aquellos ritmos en los que la cadencia o secuencia es igual -ritmo regular-; de aquellos en los que la secuencia motriz no lo es -ritmo irregular-
Prueba de FUERZA EXPLOSIVA MIEMBRO INFERIOR
Posición de partida: El participante ha de situarse de forma que las puntas de los pies estén exactamente detrás de la líneade batida y separadas a la anchura de la cintura.
Desarrollo de la prueba: El participante ha de saltar simultáneamente con los dos pies tan lejos como pueda. Los pies han de tener contacto permanente con el suelo hasta el momento de elevarse. En la caída, ninguna parte del cuerpo puede tocar por detrás de los talones, si lo hiciera, el intento será declarado nulo. El aspirante podrá realizardos intentos. Dos intentos nulos suponen la eliminación de la prueba.
Evaluación: La distancia se mide en centímetros desde la parte anterior de la línea hasta la marca más posterior hecha con los pies del saltador. Se permitirán dos intentos, siendo necesario alcanzar el mínimo establecido en el baremo. De lo contrario, el aspirante no podrá continuar las pruebas.
ABDOMINALES 1 MINUTO...