Fuerza y VELOCIDAD
Páginas: 2 (313 palabras)
Publicado: 8 de febrero de 2014
Fuerza y velocidad
Materia: Cultura física y salud.
Maestro: Arturo Alonzo Garza
Alumna: Alejandra Aguilera Navarro
Matrícula: 1620440
Grupo: 140
Preparatoria #2 UANL.Factores internos
El porcentaje de masa muscular con relación al peso del cuerpo es inferior en la mujer que en el hombre, por lo que la capacidad de entrenamiento para el músculofemenino inferior.
El desarrollo de la fuerza se mantiene casi paralelo entre el chico y la chica hasta los 11 años, con ligera ventaja para el primero. A partir de esta edad aumentaconsiderablemente en ambos, aunque a causa de la testosterona, la principal hormona masculina que estimula el crecimiento del músculo, el desarrollo, es más rápido en el varón. Estas diferencias de sexo y edad sonmás notables en los músculos de los brazos, hombros y tronco, y menores en los de las piernas.
El hombre alcanza su máxima fuerza entre los 26 y 28 años, mientras que la mujer lo hace entre los 23 ylos 25 años.
Factores externos
Calentamiento: El calor corporal aumenta la fuerza de contracción, la velocidad y la relajación. Se ha probado en el laboratorio que cuando se enfría unmúsculo aislado, estas propiedades disminuyen. A temperaturas mayores, los nervios conducen impulsos con mayor rapidez y los tejidos conectivos, así como los tendones y ligamentos, se hacen más elásticosTipo de entrenamiento: Los factores que favorecen en una mayor fuerza muscular se potencian por el tipo de entrenamiento, total o específico, y por los diferentes métodos de entrenamiento.
El gradode entrenamiento: Un deportista poco preparado gana rápidamente fuerzas, mientras que otro con buena base de entrenamiento la desarrolla más lentamente, pues el primero tiene que superar muchoesfuerzo, mientras que el segundo ya ha ganado la fuerza necesaria. La fuerza debe conseguirse paulatinamente para que, en caso de detener los entrenamientos, se mantenga durante más tiempo. Si aumenta...
Materia: Cultura física y salud.
Maestro: Arturo Alonzo Garza
Alumna: Alejandra Aguilera Navarro
Matrícula: 1620440
Grupo: 140
Preparatoria #2 UANL.Factores internos
El porcentaje de masa muscular con relación al peso del cuerpo es inferior en la mujer que en el hombre, por lo que la capacidad de entrenamiento para el músculofemenino inferior.
El desarrollo de la fuerza se mantiene casi paralelo entre el chico y la chica hasta los 11 años, con ligera ventaja para el primero. A partir de esta edad aumentaconsiderablemente en ambos, aunque a causa de la testosterona, la principal hormona masculina que estimula el crecimiento del músculo, el desarrollo, es más rápido en el varón. Estas diferencias de sexo y edad sonmás notables en los músculos de los brazos, hombros y tronco, y menores en los de las piernas.
El hombre alcanza su máxima fuerza entre los 26 y 28 años, mientras que la mujer lo hace entre los 23 ylos 25 años.
Factores externos
Calentamiento: El calor corporal aumenta la fuerza de contracción, la velocidad y la relajación. Se ha probado en el laboratorio que cuando se enfría unmúsculo aislado, estas propiedades disminuyen. A temperaturas mayores, los nervios conducen impulsos con mayor rapidez y los tejidos conectivos, así como los tendones y ligamentos, se hacen más elásticosTipo de entrenamiento: Los factores que favorecen en una mayor fuerza muscular se potencian por el tipo de entrenamiento, total o específico, y por los diferentes métodos de entrenamiento.
El gradode entrenamiento: Un deportista poco preparado gana rápidamente fuerzas, mientras que otro con buena base de entrenamiento la desarrolla más lentamente, pues el primero tiene que superar muchoesfuerzo, mientras que el segundo ya ha ganado la fuerza necesaria. La fuerza debe conseguirse paulatinamente para que, en caso de detener los entrenamientos, se mantenga durante más tiempo. Si aumenta...
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