Fuerza

LA FUERZA

Concepto: Es la capacidad que nos permite, mediante acciones musculares (contracciones), tanto el vencer una resistencia (cargas) como oponerse a ella aunque solamente sea, en algunoscasos, el crear una tensión suficiente para intentarlo.

Los efectos producidos por el trabajo regular de la Fuerza repercuten fundamentalmente sobre el Aparato locomotor, es decir, huesos,músculos, tendones y ligamentos, que a su vez repercute directamente en el crecimiento y el desarrollo corporal.

CLASES O TIPOS DE FUERZA:

Para comprender cómo el concepto de Fuerza es global y queexisten diferentes clasificaciones de fuerza, tan sólo tenemos que comparar los siguientes ejemplos (todos ellos de aplicación de la fuerza) y decidir quién es el “más fuerte”.

- El campeón del mundode lanzamiento de peso - El campeón del mundo de halterofilia
- El campeón del mundo de los pesos pesados - Mister Universo
- El campeón de salto de altura que eleva su cuerpo hasta los 2,40 m.- etc.

Es evidente que cada uno de ellos será el más fuerte dentro de su especialidad, y a su vez comprobamos que todos realizan una actividad en la que el factor fundamental es la fuerza.Así, pues, la Fuerza la clasificaremos en función de la carga y la velocidad de ejecución por un lado y en función del tipo de contracción muscular utilizada por otro.

A) EN FUNCIÓN DE LA CARGA Y LAVELOCIDAD DE EJECUCIÓN:

FUERZA MÁXIMA: Capacidad de vencer una carga o resistencia máxima sin tener en cuenta el tiempo utilizado para ello . Ejemplo: Halterofilia.FUERZA-VELOCIDAD: Capacidad de vencer una carga o resistencia media con gran velocidad de ejecución. Ejemplo: los saltos.
FUERZA-RESISTENCIA: Capacidad devencer una carga o resistencia media a una velocidad de ejecución media durante varias repeticiones. Ejemplo: el remo.

B) EN FUNCIÓN DEL TIPO DE CONTRACCIÓN MUSCULAR:

FUERZA DINÁMICA O ISOTÓNICA...