Fuerza

“Fuerza”

Tren superior

Índice

Introducción……………………………………………………… 3

Objetivos…………………………………………………………..4

Definición cualidadfísica…………………………………………5

Efectos…………………………………………………………….6

Efectos…………………………………………………………….7

Clase teórica practica……………………………………………..8

Conclusión………………………………

Bibliografía………………………………..

INTRODUCCION

El en presenteinforme se especificaran las fuerzas, ejercicios y efectos para el trabajo del tren superior, ya sean del tipo endógeno y exógeno. También se encontraran definiciones de algunos autores q hablan deeste tema.
A base de este informe, los alumnos de la sección 5 de preparación física, realizaran un trabajo de fuerza resistencia y veloz del tren superior, con distintos tipos de elementos con loscuales ellos desarrollaran diferentes trabajo para el tren superior.
Esta clase se basa principalmente q los alumnos aprendan de los distintos trabajos que se pueden realiza, al mismo tiempo, lograrangenerar una destreza para esta parte del cuerpo.

OBJETIVOS

OBJETIVO GENERAL:

Comprender los distintos tipos de trabajos para el tren superior y especificar sus efectos.

Objetivosespecíficos:

- Comprender las definiciones de distintos autores de la cualidad física fuerza.

- Explicar los efectos fisiológicos de los ejercicios ejecutados.

- Desarrollar fuerzaresistencia con circuito de abdominales, pectorales y brazos.

- Determinar fuerza veloz por medio de un juego llamado “trenza” con balones medicinales.Fuerza

Definiciones según diferentes autores:

1. “es la capacidad de un sujeto para vencer o mantener una resistencia”

(morhouse, 1983 )

2. “es la capacidad de producirtensión que tiene el músculo o un grupo de músculos a una velocidad específica, desde cero a la máxima o absoluta. En relación con el tiempo, la fuerza es la capacidad de...