Fuerzas Competitivas

LA TURBO DIETA
PRIMERA SEMANA DE LA TURBO DIETA
                    PRIMER DIA
DESAYUNO: HUEVOS REVUELTOS CON CEBOLLA Y JALAPEÑOS
COMIDA: POLLO ASADO, ENSALADA DE LECHUGA (POCA) ESPINACAS, QUESO PARMESANO, ACEITE DE OLIVO Y VINAGRE
CENA: ENSALADA DE POLLO, LECHUGA, APIO, ACEITUNAS Y VINAGRE
                  SEGUNDO DIA
DESAYUNO: OMELET DE DOS HUEVOS CON CHAMPIÑONES Y QUESO
COMIDA: FILETEDE PESCADO CON BROCOLI Y QUESO AMARILLO
CENA: QUESADILLA DE DIETA (JAMON, QUESO, JAMON) SIN TORTILLAS
                   TERCER DIA
DESAYUNO: MACHACA CON HUEVO Y CEBOLLA
COMIDA: CARNE ASADA CON ENSALADA VERDE
CENA: BISTEC DE CARNE CON ENSALADA VERDE
                 
                   CUARTO DIA
DESAYUNO: HUEVOS CON NOPALES O EJOTES
COMIDA: POLLO FRITO CON MANTEQUILLA, ESPINACAS CONCEBOLLA QUESO Y CREMA
CENA: QUESADILLA DE JAMON (JAMON, QUESO,JAMON) SIN TORTILLAS
                 
                   QUINTO DIA
DESAYUNO: OMELET DE ESPINACAS CON QUESO
COMIDA: PECHUGA DE POLLO CON MOSTAZA  CALABAZAS, CREMA Y QUESO
CENA: ENSALADA DE POLLO CON MAYONESA
 
                  SEXTO DIA
DESAYUNO: HUEVOS ESTRELLADOS CON SPAM
COMIDA: UNA O DOS LATAS DE ATUN CON VERDURAS SOLOAPIO, CEBOLLA (POQUITA) Y MAYONESA
CENA: MOMIAS DE WINIE CON QUESO Y TOCINO
 
                    SEPTIMO DIA
SOLO CARNES BLANCAS TODO EL DIA, PESCADO POLLO, ATUN, MARISCOS O PAVO. SOLO MAYONESA NO VERDURAS Y CARNES ROJAS
 
           SEGUNDA SEMANA DE LA TURBO DIETA
 
                         PRIMER DIA
DESAYUNO:HUEVOS EN TORTA CON TOCINO PUEDE COMERSE HASTA TRES HUEVOS O BIEN UN POCO DECHICHARRON CON SALSA VERDE POCA CEBOLLA Y TOMATE
COMIDA: POLLO ASADO O A LA PARRILLA SIN LIMITE CON UNA ENSALADA DE ATUN CON MAYONESA Y MEDIA TASA DE LECHUGA
CENA: FILETE DE PESCADO A LA PLANCHA O FRITO EN MANTEQUILLA CON PIMIENTA Y SAL DE AJO
 
                         SEGUNDO DIA
DESAYUNO: QUESADILLAS DE DIETA CON JAMON, QUESO, JAMON...(SIN TORTILLAS) Y TROCITOS DE TOCINO
COMIDA: POLLO A LACACEROLA CON APIO Y CEBOLLITAS SOLAMENTE
CENA: ENSALADA DE ATUN SOLO CON MAYONESA Y TROZOS DE PEPINILLOS EN VINAGRE
 
                      TERCER DIA
 DESAYUNO: SPAM FRITO CON DOS HUEVOS ESTRELLADOS
COMIDA:CALDO DE POLLO, VERDURAS, SOLO  CALABACITAS Y APIO EN POCA CANTIDAD, EL POLLO SIN LIMITE. EL QUE QUIERA COMER
CENA: CARNE PARA HAMBURGESA CON JAMON QUESO Y TOCINO, MOSTAZA Y MAYONESA
                      CUARTO DIA
DESAYUNO: POLLITO A LA MEXICANA CON UN CUARTITO DE TOMATE , CHILE Y UNA PIZCA DE CEBOLLA
COMIDA: CHILES RELLENOS DE CARNE O QUESO SIN HARINA, CON SALSITA DE TOMATE POCA CANTIDAD DE CEBOLLA (LA SALSA DE TOMATE DE PREFERENCIA MARCA HUNT'S)
CENA: CHULETITAS DE PUERCO BAÑADAS EN COCA COLA DE DIETA Y FRITAS
 
                       QUINTO DIA
DESAYUNO: HUEVOS A  LATONY T. CON CHILE CALIFORNIA, QUESO Y CREMA
COMIDA: BURRITAS DE JAMON, ROLLOS DE JAMON RELLENOS DE CARNE MOLIDA Y QUESO
CENA: MOMIAS DE WINIES DE PAVO RELLENOS DE QUESO , ENVUELTOS DE TOCINO, SIN LIMITES
                    
                       SEXTO DIA
DESAYUNO: OMELET DE QUESO Y CHAMPIÑONES Y CHILE JALAPEÑO
COMIDA:FILETE DE PESCADO ENVUELTO EN ALUMINIO CON CEBOLLA, APIO Y SAL DE AJOCENA: POLLO AL GUSTO SIN LIMITE, A LA CAZUELA, A LA MEXICANA O EN ENSALADA... COMO GUSTEN
 
                       SEPTIMO DIA
 
SOLO CARNES BLANCAS
Es importante que en esta dieta de inicio se haga por dos semanas consecutivas. Y solo puede comer alimentos permitidos, recuerde es necesario hacer las tres comidas, si entre comidas tiene hambre coma algunos alimentos de la listas de permitidos,(pagina) En la farmacia regular compre algún multivitaminico sin hierro y tome uno por la tarde, es una excelente forma de no estreñirse, además procure tomar ocho vasos de agua, si puede lo mas frió posible, es muy importante comer solo una vez por semana carnes rojas y de preferencia comer solo carnes blancas como, pollo, pavo, pescado y mariscos sin limitación alguna, las verduras son en...