Fuhrer

Entrenamiento Técnico para Portero
Flexibilidad:
* Sentado en el suelo con el balón en la espalda, recogerlo moviendo la cintura y llevarlo otra vez a la espalda girando la cintura para volvera empezar, 15 veces.
* Colocados 2 porteros de espaldas a 1/2 metro, pasarse el balón por encima de la cabeza y por debajo de las piernas, 20 veces.

Velocidad de reacción:
* El porteroestá de pie con las piernas separadas, y deja que le pase entre ellas el balón que le lanzan para girarse y tirarse a por el balón.
* El portero de espaldas se girará a la señal por el balón quele lanzan suavemente.
* El portero, entre dos conos separados (3 m), intentará parar los tiros suaves que le realizan 2 compañeros uno delante y otro detrás.
* El portero de cara a unapared intentará parar el balón rebotado en la pared que le lanza un compañero.

Saques:
* 2 porteros situados frente a frente a 15-20 metros se pasarán el balón como si fuesen saques (rasos yaltos). Para añadir precisión, se pueden poner 2 conos por donde deben pasar los saques rasos, y unos aros por el que debe pasar el balón alto.
* El portero se coloca defendiendo un córner que blocapor alto en el área. Rápidamente pasa a un compañero para iniciar el contragolpe.

Despejes:
* Todos los jugadores tiran desde 10 metros, y el portero debe de despejar (a ser posible con lasdos manos) a los lados, no hacia delante.
* El portero está adelantado unos 8 metros y retrocede a enviar por encima del larguero los balones altos que van a gol.

Despejes/Blocaje:
* Con2 porteros en sus porterías colocadas a 10 metros, se lanzan con la mano el balón que deben despejar o blocar.
Blocaje:
* El portero sentado en el suelo y las piernas ligeramente abiertas, selanza a los lados a por el balón que le lanzan por raso y suave.
* El portero se desplaza hacia todos los lados mientras intercambia envíos con las manos con el otro portero que hace lo mismo....