full contact



1º Nos desplazamos a la vez qe desviamos puño al estomago.

2º Gap, patada circular media, alta y gancho (seguidas con izquierda).

3º Nos desplazamos a la derecha a la vez que hacemosabanico con la mano derecha y damos puñetazo al estomago agachados.

4º patada media alta y alta, con la derecha.

Giramos 45º ala izquierda



1ºEsquiva croché izquierdo, upper izquerda y croché.2ºPatada lateral derecha.

3º ¿?

Gira 90º



1º Plegamos la pierna derecha y puño al suelo. Nos levantamos.









FORMA BLOCAJES

1º Bloqueo patada frontal, pegamos gapy patada frontal izquierda.

2º Swing con la derecha, upper (izq) y croche(izq)

Giro 90º



Guardia de zurdo y al dar la patada la hacemos normal.

1º Desvío hook con el brazo izquierdoy patada lateral derecha.

2ºAlarga y pliega el brazo derecho, a la altura de la cara con la palma mirando a la cara y croche.

Giro 45º



Al girar la hacemos zurda.

1º Gap izquierda,te agachas y puñetazo al estomago.

2º Te levantas, pegas upper y pegas una coz a la cara.



Al girar la hacemos normal.

Te quedas en la posicion de la coz.

1º Desvío gap y pegas ungap (pies juntos)

2º Patada frontal alta y dejo caer la pierna agachandome.

3º Acabo con una giratoria con gancho.



Guardia normal



1º Desvío hook y pegamos gap.

2º Patadalateral media y alta seguidas con la izquierda.

3º Gap directo y upper.

Giramos 90º



Guardia normal

1º Patada frontal alta, pliega la pierna y te deslizas hacia la izquierda.

2º Gapcroche patada frontal alta y lateral seguidas.

Giro 45º



Guardia normal

1º Desplazamos al tiempo que desviamos gap

2º Pegamos directo hook upper.

3º Abanico dentro a fuera (hacha).Giramos 90º



Guardia zurda

1º Bloqueo patada frontal.

2º Alarga el brazo izquierdo a la altura de la cara, palma frente a cara, pliegalo y patada frontal con la derecha.

3º Giratoria...