Fumar

Fumar: ¿es tan malo como dicen?
Lee la siguiente lista y marca (•) las opciones con las que te sientas más identificado.
□ Quiero experimentar cosas nuevas
□ Necesito aliviar el estrés
□ Quiero ser como mis amigos
□ Necesito bajar de peso
¿SABES que estas son algunas de las razones por las que muchos jóvenes fuman? Por ejemplo:
Para experimentar cosas nuevas. “Me preguntaba cómo sería, así quele acepté un cigarrillo a una compañera de clase y me lo fumé a escondidas.” (Tracy.)
Para aliviar el estrés y ser como los demás. “Los chicos en la escuela decían: ‘¡Qué estrés! Necesito un cigarrillo’. Y al terminarlo exclamaban: ‘¡Ahora aguanto lo que sea!’. Yo quería sentir ese mismo alivio.” (Nikki.)
Para bajar de peso. “Algunas chicas fuman para no engordar. ¡Es mucho más fácil que hacerdieta!” (Samantha.)
Pero antes de encender tu primer —o tu próximo— cigarrillo, piénsalo bien. No seas como el pez que muerde el anzuelo: aunque obtiene una breve satisfacción, le sale muy caro. ¿Verdad que es mejor que uses la cabeza y sigas los consejos de la Biblia? (2 Pedro 3:1.) Para empezar, averigüemos la verdad acerca del tabaco.
¿Qué sabes acerca del tabaco?
Marca cierto o falso al lado decada frase.
a) Fumar reduce el estrés.
□ Cierto □ Falso
b) Cuando se exhala, todo el humo sale del cuerpo.
□ Cierto □ Falso
c) Los efectos del tabaco no se sienten hasta que pasan muchos años.
□ Cierto □ Falso
d) Las personas que fuman resultan más atractivas para el sexo opuesto.
□ Cierto □ Falso
e) Quienes fuman se perjudican solo a sí mismos.
□ Cierto □ Falso
f) A Dios no le importa si alguienfuma.
□ Cierto □ Falso
Respuestas
a) Falso. Los científicos han descubierto que la nicotina eleva el nivel de hormonas del estrés. En realidad, el único estrés que reduce es el relacionado con los síntomas de abstinencia.
b) Falso. Algunos estudios demuestran que más del ochenta por ciento de las partículas de humo que se inhalan se quedan en los pulmones.
c) Falso. Es cierto que los peores riesgosson a largo plazo, pero hay efectos que son inmediatos. De hecho, algunas personas se hacen adictas con solo un cigarrillo. La capacidad de los pulmones se reduce, y es probable que surja una tos persistente. Aparecen más arrugas y otros signos de envejecimiento prematuro. Además, aumenta el riesgo de padecer disfunción sexual, ataques de pánico y depresión.
d) Falso. El investigador LloydJohnston descubrió que los jóvenes que fuman resultan “menos atractivos para la gran mayoría de las personas del sexo opuesto”.
e) Falso. El fumador perjudica también a todos los que lo rodean: su familia, sus amigos y hasta sus mascotas. De hecho, todos los años mueren miles de fumadores pasivos.
f) Falso. Las personas que quieren agradar a Dios deben limpiarse de “toda contaminación” (2 Corintios 7:1).El tabaco contamina el cuerpo. Por lo tanto, quienes fuman están perjudicándose a sí mismos y a los demás, y Dios no los quiere como amigos (Mateo 22:39; Gálatas 5:19-21).
Cómo resistir la tentación
¿Qué vas a hacer si alguien te ofrece un cigarrillo? A menudo da buenos resultados una respuesta sencilla, pero firme, como: “No, gracias. Yo no fumo”. Si la persona insiste o hasta se burla de ti,no te dejes convencer. Tal vez puedas decirle:
● “¿Fumar yo? ¡Estás loco, con lo peligroso que es!”
● “Prefiero no morir joven.”
● “He dicho que no, y punto.”
Por otro lado, como los jóvenes citados al principio, quizás te des cuenta de que tienes una lucha interna, pues te atrae la idea de fumar. Si ese es el caso, respóndele a tu voz interior pensando en preguntas como estas:
● “¿Qué gano confumar? ¿De verdad me van a aceptar compañeros con los que no tengo nada en común aparte del tabaco? ¿Quiero ser amigo de personas a quienes no les importa ver cómo daño mi salud?”
● “¿Cuánto perjudicará mi bolsillo, mi salud y mi reputación?”
● “¿Estoy dispuesto a sacrificar mi amistad con Dios por un cigarrillo?”
Ahora bien, si ya estás enganchado, ¿qué puedes hacer para dejarlo?
Pasos para dejar...