funcion energetica de las proteinas

FUNCION ENERGETICA DE LAS PROTEINAS .

FUNCION ENERGETICA: es necesario para reponer el gasto permanente que se produce para el mantenimiento de las funciones orgánicas (temperatura, respiración,movimiento, muscular).
 La energía se obtiene por procesos enzimáticos que procuran calor y trabajo mecánico que sonlas dos formas principales como se presenta la energía. 
Los nutrientes aportan laenergía necesaria para realizar todas lasfunciones vitales: respirar, bombear la sangre, mantener la temperatura corporal constante, dormir, andar, etc. Los nutrientes que tiene función energéticason: los hidratos de carbono o glúcidos, y los lípidos. 
AVENA
Es una fuente de poder muy importante ya que son fuente de fibra y carbohidratos: Se pueden consumir de diferentes maneras, acompañada deleche o en forma de cereal. Ideales para el desayuno y llegar al trabajo al 100%.
PLÁTANOS
Su generosa carga de potasio es ideal para obtener energía rápidamente y de una forma saludable. Se trataademás de un nutriente que ayuda a regular nuestro sistema nervioso y muscular. Un par de plátanos a media mañana nos mantienen alertas y concentrados.
PESCADO
Un pan con atún en el desayuno o amedia mañana aumenta en pocos minutos nuestra energía. La blogger recomienda acompañar nuestro sánguche de palta para lograr una combinación mejor: ayudan a mejorar nuestra memoria y disminuye losniveles de estrés. Los pescados grasos, ricos en omega 3, son capaces de reducir la depresión e incrementar la concentración.
HUEVO
Contiene proteínas, grasas saludables, vitaminas, minerales,antioxidantes y colina, en resumen, todos los nutrientes que el cuerpo necesita. Ello garantiza una mejor disposición, mayor concentración, incrementa nuestra energía y nos mantiene saciados.
AGUA
Es uno delos impulsores de energía más rápidos que existen. Ante situaciones de estrés o esfuerzo laboral, lo más común es que nos sintamos deshidratamos. Un par de vasos de agua no solamente refrescan nuestro...