Funcional Trainins

INTRODUCCION
Hoy en día se hace cada vez más necesario cambiar el enfoque de entrenamiento de manera de priorizar la salud y mejorar la calidad de vida.
El estilo de vida que llevamos pone enriesgo nuestro cuerpo diariamente y no solo en empleos físicos, también los sedentarios afectan de una manera muy negativa, como los frecuentes dolores de espalda, cervicales, lumbares, etc.
Elentrenamiento funcional, tiene como principal objetivo el movimiento del cuerpo en todos sus ejes y en sus rangos de movimiento natural, y no solo la musculatura en forma localizada. Con este formato unologra trabajar todos los músculos al mismo tiempo y como consecuencia generar un mejor rendimiento físico, mayor coordinación, agilidad, fuerza, velocidad, equilibrio, prevenir lesiones, potencia,movilidad, estabilidad, mejorar postura corporal, resistencia y mayor gasto de calorías por minuto que cualquier otra actividad.
Para ello se utilizarán diferentes implementos como bandas elásticas,balones terapéuticos, balones medicinales, poleas, mancuernas, balancines de equilibrio y, adicionalmente, la utilización del propio peso corporal.

Se puede concluir diciendo que este es un método deentrenamiento que puede ser practicado, tanto por adultos como por niños, cuyo objetivo estará dirigido a mejorar la función  a través de la reducación del movimiento lo cual mejorará la eficiencianeuromuscular y ayudará a prevenir lesiones, adaptado para personas sedentarias, de la tercera edad, personas con patologías como hernias de disco, osteoporosis, obesidad, diabetes, etc.

PROGRAMAClases de entrenamiento funcional, a través de circuitos con utilización de elementos, con una duración de 30 a 40 min, 3 veces por semana, con su correspondiente evaluación administrando test(personalizado), grupos de hasta 6 personas por clase.
Sesiones de electro estimulación, de 30 a 40 min de 2 a 3 veces por semana.
Sesiones de plataforma vibratoria de 30 min aprox, de 2 a 3 veces por semana....