Funcionamiento De Celulas Por Nutricion Adecuada

CURA INTENSIVA DE 1 SEMANA
En el almuerzo se debe comer vegetales crudos y al vapor, en la cena SOLO vegetales al vapor.
No se recomienda la ingesta de fruta después de las 4 pm.
Es crucial que se cumpla con las dos meriendas. Esto es importante para mantener los niveles de azúcar en la sangre estables y evitar la sensación de hambre.
Usted debe tomar 3 litros de agua y de té de hierbas aldía.
Cada mañana debe tomarse una taza del caldo alcalino.
Comenzar el día con media cucharadita de bicarbonato de soda disuelta en 8 onzas de agua tibia.
No sal, no pimienta
DIA UNO
DESAYUNO EL MISMO PARA LOS SIETE DIAS
½ taza de jugo de toronja fresco o media toronja
1 taza de caldo alcalino, sin vegetales(ver receta)
¼ taza de avena cocida en agua, se puede agregar una ciruelapasa o dos cucharadas de pasitas
1 cucharada de aceite de linaza puro (flax seed oil)
Media manzana
Una taza de te de hierbas
MERIENDA Opciones (tratar de escoger una para la mañana y otra para la tarde)
Media manzana
1 zanahoria pequeña
1 pepino pequeño
½ aguacate con un poco de jugo de limón
ALMUERZO
Plato de ensalada
Plato de vegetales al vapor
1 taza de te de hierbasMERIENDA
CENA
½ taza de jugo de remolacha
1 ½ tazas de sopa alcalina con 1/3 taza de vegetales de la sopa
Vegetales al vapor
3 galletas de arroz pequeñas
1 taza de te de hierbas
DIA DOS
DESAYUNO
MERIENDA
ALMUERZO
Plato de ensalada
1 taza de te de hierbas
MERIENDA
CENA
½ taza de jugo de zanahoria
1 ½ tazas de crema de papas y maíz dulce (ver receta)
Vegetales al vapor1 taza de te de hierbas
DIA TRES
DESAYUNO
MERIENDA
ALMUERZO
Plato de ensalada:
Plato de vegetales al vapor
1 taza de té de hierbas
MERIENDA
CENA
½ taza de jugo de zucchini y apio
1 ½ tazas de caldo alcalino (ver receta) incluyendo ½ taza de vegetales de la sopa.
Vegetales al vapor
1 taza de te de hierbas
DIA CUATRO
DESAYUNO
MERIENDA
ALMUERZO
Plato de ensaladaPlato de vegetales al vapor:
MERIENDA
CENA
½ taza de jugo de remolacha
1 ½ tazas de caldo alcalino (ver receta) incluyendo ½ taza de vegetales de la sopa.
Stir fry de esparragos con acelga y zanahorias (ver receta) servido con ¼ taza de arroz basmati al vapor.
1 taza de te de hierbas
DIA CINCO
DESAYUNO
MERIENDA
ALMUERZO
Plato de ensalada
Media porción de ensalada de maíz arroz yguisantes.
1 taza de te de hierbas
MERIENDA
CENA
½ taza de jugo de zanahoria
1 ½ tazas de sopa de brócoli (ver receta)
Vegetales al vapor
1 taza de te de hierbas
DIA SEIS
DESAYUNO
MERIENDA
ALMUERZO
Plato de ensalada:
Plato de vegetales al vapor
1 taza de té de hierbas
MERIENDA
CENA
½ taza de jugo de zanahoria y remolacha con un poquito de jengibre
1 ½ tazas de caldoalcalino (ver receta) incluyendo ½ taza de vegetales de la sopa.
Vegetales al vapor
1 taza de te de hierbas
DIA SIETE
DESAYUNO
MERIENDA
ALMUERZO
Plato de ensalada
Plato de vegetales al vapor
1 taza de té de hierbas
MERIENDA
CENA
½ taza de jugo de zucchini y apio
1 ½ tazas de caldo alcalino (ver receta) incluyendo ½ taza de vegetales de la sopa.
Porcion de vegetales
1 taza dete de hierbas
Opciones PLATOS DE ENSALADA
1 taza de lechuga romana, 1 zanahoria mediana rallada, 2 cucharadas de arvejas cocidas, 2 cucharadas de pimentones finamente rebanados.
½ taza de ensalada de papa suiza, ½ taza de alfalfa, ½ taza de ensalada de zanahoria y remolacha rallada.
taza de espinaca bebé, 1 zanahoria mediana rallada, ½ taza de alfalfa, 1/3 taza de pepino rallado
taza delechuga romana,1/3 taza de zanahoria rallada, ½ taza de pepino cortado delgadito y 1/3 taza de alfalfa, aderezado con 1 ½ cucharada de aceite de oliva extra virgen y jugo de limón.
1 taza de lechugas mixtas, 1/3 taza de zucchini rallado aderezados con 1 ½ cucharadas de aceite de oliva extra virgen y de vinagre balsámico servido con 1/3 taza de ensalada de remolacha y zanahoria rallada (ver receta) y...