FUNCIONAMIENTO DEL CORAZÓN. El sistema de válvulas del corazón permite el paso de la sangre desde cada aurícula a su ventrículo correspondiente, e impide el movimiento en sentido contrario. El funcionamiento del corazón consiste básicamente en movimientos coordinados de contracción y dilatación, que tienen lugar en las aurículas y en los ventrículos; simultáneamente a la contracción de las aurículas se produce la dilatación de los ventrículos, y cuando éstos se contraen, las aurículas se dilatan. El ciclo cardíaco.Se compone de sístole y diástole que se repiten indefinidamente hasta la muerte. La diástole es el periodo de reposo en el que el corazón se llena de sangre, mientras que la sístole es el periodo de contracción en el que los ventrículos mandan la sangre hacia las arterias. Este ciclo cardíaco nos da lugar a una serie de conceptos: - frecuencia cardíaca (FC): número de ciclos por minuto (+/ 60/80 para una persona normal; 40/55 un deportista), deportes de resistencia existe una bradicardia normal o fisiológica debido al aumento del tamaño del corazón.Como respuesta al ejercicio, se produce un aumento progresivo de la frecuencia cardíaca, con lo que aumenta el gasto cardíaco. Este aumento está en relación con el nivel de intensidad del ejercicio, por lo que se considera que existe una relación directa entre frecuencia cardíaca e intensidad del ejercicio. La frecuencia cardíaca máxima se alcanza a la vez que el Gasto cardíaco, en ejercicios de intensidad máxima y superiores a los 23 minutos, ya que en ejercicios más cortos (aunque sean más intensos), la frecuencia cardíaca no llega a alcanzar su nivel máximo.Para calcular la FCMax podemos utilizar la formula de Karvonen: 220edad. Con un error de +/10 Lugares para tomar el pulso: arteria radial, carótida, temporal y corazón.
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gasto cardíaco (GC): ...
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