Funciones de las Vitaminas Hidrosolubles

Funciones de las Vitaminas Hidrosolubles
Vitamina B1 ( TIAMINA) : Es indispensable para la transformación de los carbohidratos en energía, participa en el metabolismo de las grasas, influye en elproceso de absorción de la glucosa por el sistema nervioso, ayuda aumentar la agilidad mental y por ultimo fomenta el crecimiento y es esencial para el funcionamiento del corazón, los músculos, elcerebro, y el sistema digestivo.

Vitamina B2 (RIBOFLAVINA): Se encarga de la producción de energía en nuestro organismo y la producción de los glóbulos rojos.

Vitamina B3 (NIACINA): Su función esrestaurar el ADN, mejorar el sistema digestivo, interviene en la respiración celular y mejora la circulación sanguínea, permite la síntesis de hormonas sexuales y por ultimo ayuda a regular el colesterol ymejorar el funcionamiento hepático.

Vitamina B5 (ACIDO PANTOTENICO): Interviene en la síntesis y regulación del colesterol, influye en la formación de la hemoglobina, también es necesaria para lasíntesis de hierro e importante para sintetizar las hormonas. Disminuye los síntomas de migraña y alivia los síntomas de artritis.

Vitamina B6 (PIRIDOXINA): Interviene en la elaboración de glóbulosrojos y sustancias cerebrales que regula el estado de ánimo. Favorece la absorción de hierro, y ayuda al cuerpo a producir anticuerpos.

Vitamina B8 (BIOTINA): Se encarga del funcionamiento de la piely sus órganos, es necesaria para el desarrollo de las glándulas sexuales y participa en el metabolismo de proteínas y carbohidratos.

Vitamina B9 (ACIDO FOLICIO): Es esencial en la síntesis de ADN yARN, ayuda al metabolismo de proteínas y facilita la digestión.

Vitamina B12 (CIANO-COBALAMINA): Favorece los mecanismos cardiovasculares y nerviosos, importante para el funcionamiento del sistemanervioso y favorece la creación de CREATINA (proteína importante de la masa muscular).

Vitamina B15 (PANGAMICO): Su función es proteger al hígado de la cirrosis, ayuda a regular los niveles de...