Fundamentos Básicos Del Voleibol

FUNDAMENTOS BÁSICOS DEL VOLEIBOL
1.- Posiciones iniciales (media, alta y baja)
2.- Desplazamientos en el volibol (adelante, atrás, cruzado)
3.- Definición de voleo, voleo de pelotas altas y voleo de pelotas bajas)
4.- Que es levantar y sus tipos
5.- Defina saque y sus tipos
6.- Remate y las partes que constan
7.- Bloqueo y sus clasificaciones
8.- Tipos de pasesFUNDAMENTOS BÁSICOS DEL VOLEIBOL

1.- Posiciones iniciales (media, alta y baja)
Pies: alineados, planos sobre el suelo y separados; lo primero que debe hacer el jugador es colocar sus pies en dirección a la pelota.
Rodillas: semiflexionadas, ligeramente por delante de los dedos de los pies.
Cintura: doblada hacia delante, de forma que los hombros vayan por delante de las rodillas.Brazos: relajados, listos para unirse y efectuar un pase de mano baja (o antebrazos). Es necesario:
-Unir la base de las manos una con otra.
-Juntar los codos.
-Girar los antebrazos hacia fuera y pegarlos uno a otro.
-Golpear la pelota de ocho a diez centímetros de la muñeca.
Cabeza: levantada, con los ojos siguiendo la pelota.
Centro de gravedad: mantenerlo bajo.
Tres puntos para recordar:1) El receptor observa toda la trayectoria de la pelota hasta la recepción.
2) La mayoría del peso se centra en el metatarso.
3) El cuerpo se inclina ligeramente para conseguir un mejor equilibrio.

3.- Definición de voleo, voleo de pelotas altas y voleo de pelotas bajas)
El Voleo: este se refiere al golpe que se le da al balón en el aire para impulsarlo y se divide en voleo de pelotasaltas y voleo de pelotas bajas, dependiendo de la altura del balón con respecto al jugador, y estas presentan a su vez subdivisiones, como se muestra a continuación.
Adelante
Con dos manos atrás
De pelotas lateral
Altas con una mano
VOLEO
De pelotas doble
Bajas (mancheta)
Simple

2.- Desplazamientos en el volibol (adelante, atrás, cruzado)
Los desplazamientos utilizados suelen ser cortos,pero rápidos. Un buen desplazamiento nos permitirá la posterior ejecutación de cualquier gesto técnico o incluso anticiparnos a la acción de los contrarios. Entre las diversas formas de desplazamiento, tenemos:
* Paso simple: es el paso normal, pudiendo ser utilizado adelante, atrás y lateralmente.
* Paso añadido: esta forma de desplazarnos nos permite mantener la posición fundamental sincambiarla. Se comienza con el pie de la dirección a la cual nos dirigiremos y el otro pie se aproxima manteniendo la posición fundamental.
* Paso doble: Utilizando en distancias largas. Se empieza con un pie trasero, para ir hacia delante o al revés si es para ir hacia atrás.
* El salto.
* La carrera: Utilizada especialmente para distancias grandes.
* Galope o deslizamiento: el pie más próximo a lazona de recepción es el primero que entra en acción, el otro le sigue con un pequeño salto. El desplazamiento finaliza con los pies alineados, es decir en posición de recepción... o dispuestos a realizar un nuevo pase.
*Paso cruzado y paso de detención: la carrera está dirigida por el pie más próximo a la zona de recepción, al igual que en el paso añadido, con la diferencia de que ahora los pies yel cuerpo giran hacia la pelota. La carrera es más rápida que en el paso anterior pero también es más difícil la inmovilización.
El peso del jugador debe permanecer sobre el pie del paso de detención. El pie que queda afuera se utiliza para equilibrarse y para detener cualquier movimiento lejos del balón. Los brazos se mueven hacia delante para preparase para un pase de abajo cuando el jugadordetiene sus pasos.
El jugador debe estar en posición antes de la llegada del balón.
* Deslizamiento hacia atrás: el jugador que reconoce que el balón que viene hacia él es rápido y alto, inmediatamente da un paso hacia atrás y abre su posición para acomodarse al movimiento de retroceso y preparar el golpe. Manteniendo el peso hacia delante, el jugador salta hacia atrás sin dar un paso cruzado....