Fundamentos biológicos
1- Definici de articulaciones.
2- Anatomia de la rodilla .
3-Co fortalecer la rodilla .
4- Co evitar lesiones de rodilla .
5-Conclusi.
1- Definici de articulacion. Articulaci:
Una articulaci es la uni entre dos o m疽 huesos, o entre un hueso y un cart匀ago. La funci principal de las articulaciones es formar estructuras de uni entre loscomponentes del esqueleto y permitir el movimiento del cuerpo.
Hay varios tipos de articulaciones:
A- Sinoviales (hombro, codo, muca, rodilla, tobillo, etc.).Es una articulaci mil que permite hacer una amplia gama de movimientos. Las articulaciones sinoviales encajan los extremos de dos o m疽 huesos, est疣 recubiertas por un cart匀ago articular y permanecen unidas mediante ligamentos.
B- Fibrosas(suturas craneales, ep凬isis temporales de los huesos largos, etc.).Es un tipo de articulaci que une huesos mediante tejido fibroso. Son bastante inmiles, dependiendo de la longitud de las fibras.
C- Cartilaginosas (s匤fisis del pubis, articulaci c炻ito-radial, etc.).Es un tipo de articulaci con cierto grado de movilidad en la que un cart匀ago une las superficies eas.
2- Anatomia de la rodilla.La articulaci de la rodilla estcompuesta de tres huesos:
- El f駑ur
- La tibia
- La rula
La articulaci de la rodilla en si, estformada por dos articulaciones: La articulaci femororotuliana (entre f駑ur y rula) y la femorotibial (entre f駑ur y tibia)
Aunque este muy primo, el peronno forma parte directamente de la articulaci, aunque de alguna forma si que lo hace indirectamente alinsertarse en el el ligamento lateral externo.
En la rodilla se encuentran los siguientes ligamentos:
- El ligamento cruzado anterior: Se origina en la parte anterior de la tibia y se inserta en la parte posterior del f駑ur. La funci principal del ligamento cruzado anterior (LCA) es impedir el desplazamiento anterior de la tibia con relaci al f駑ur y, en menor medida, controlar en carga la laxituden varo, en valgo y la rotaci.
-El ligamento cruzado posterior: Se origina en la parte posterior de la tibia y se inserta en la parte anterior del f駑ur. Su funci principal es impedir el desplazamiento posterior de la tibia respecto al f駑ur.
- El ligamento lateral externo: Se origina en el cdilo externo del f駑ur y se inserta en la cabeza del peron Este ligamento estabiliza la rodilla por suparte lateral, sobretodo en la extensi de rodilla.
-El ligamento lateral interno: Se origina en el cdilo interno del f駑ur y se inserta en la cara interna y proximal de la tibia. Su funci es dar estabilidad en la parte interna de la rodilla. Los ligamentos laterales cuando se rompen provocan que la rodilla se abralateralmente.
El menisco:
El menisco es un pedazo de cart匀ago fibroso en forma deC localizado en la rodilla. El cart匀ago se encuentra en ciertas articulaciones y conforma un amortiguador entre los huesos para proteger la articulaci. El menisco sirve como sistema de amortiguaci, ayuda en la lubricaci de la articulaci y limita la capacidad de 駸ta para flexionarse y extenderse.
La rodilla tiene dos meniscos, el interno y el externo. El menisco medial, tiene forma de 鼎maldibujada (m疽 ancha por detr疽 que por delante) y el menisco lateral, tiene forma de incompleta y es pues m疽 cerrado y redondo.
Los m俍culos que est疣 implicados en la rodilla:
A- Los cuadriceps: Es el m俍culo m疽 importante en la funci de la extensi de rodilla. Es grande y potente, pues tiene que contrarestar la fuerza de isquiotibiales, gemelos y popl咜eo.
B- El tracto iliotibial: Es unm俍culo situado en la parte lateral del muslo, se caracteriza por su largo y grueso tend que se inserta en el lateral de la rodilla. Este tend suele traer problemas a corredores. Tambi駭 se puede conocer por 田intilla de Maisiat
C- Los gemelos: Est疣 situados en la parte posterior de la pierna, tienen la funci de flexionar la rodilla, siempre y cuando esta este en extensi y el tobillo en flexi....
Regístrate para leer el documento completo.