fundamentos biologicos ( educacion fisica)

Preguntas de velocidad.

1- ¿Qué es la velocidad?
Cualidad física que permite iniciar o realizar acciones motrices en un tiempo mínimo y con la máxima eficacia.

2- ¿Qué tipos de velocidad existen?
De reacción, gestual y de desplazamiento.

3- ¿En qué tipos se divide la velocidad a reacción?
Simple y Compleja.

4- ¿Qué factor afecta a la velocidad de reacción?
El nervioso

5- ¿Enqué se basa la velocidad gestual?
En el nivel de aprendizaje-automatización y en la orientación espacial.

6- ¿Cuáles son los factores que condicionan la velocidad gestual y de desplazamiento?
El tipo de fibra muscular y medidas antropométricas

7- la velocidad de desplazamiento puede ser:
Cíclica y de frecuencia

8- ¿De que depende la velocidad de desplazamiento de frecuencia?
Deltiempo de contacto , tiempo de vuelo y la correcta ejecución técnica

9- ¿Cuál es la velocidad de reacción?
Tiempo entre la señal (ESTIMULO) y la primera respuesta mecánica. Es el comienzo de la Velocidad de Desplazamiento.

10- ¿Cuál es la velocidad gestual?
Tiempo invertido en la realización de un gesto técnico cualquiera.

11- ¿Cuales son unos de los principios generales para el trabajo dela velocidad?
La máxima atención y concentración
Preguntas Resistencia :

¿Qué es la resistencia?
Mantener cierta intensidad en el mayor tiempo posible aguantando la fatiga y el cansancio.
Tipos de resistencia.
General y local/ dinámica y estática/ de base y específica
¿Cuál es la fórmula de resistencia aeróbica?
Oxígeno aportado = oxígenonecesitado
Formula de resistencia anaeróbico-láctica.
Oxígeno aportado es menor que el oxígeno necesitado
Tipo de adaptaciones a corto plazo de resistencia.
Cardiovascular y respiratoria
Especifica los tipos de adaptaciones a largo plazo de resistencia.
Cardiovascular respiratoria metabólica y otras
¿Cuáles son los factores Fisiológicos que condicionan lafatiga?
Parámetros cardiovasculares y respiratorios, tipos de fibras y vías de obtención de energía y las enzimas que intervienen.

¿De qué depende la distribución del esfuerzo a lo largo de la actividad?
Depende de la velocidad de carrera en los diferentes tramos, el planteamiento táctico y la destreza

¿En qué ayuda una buena dieta y ejercicio físico en el mantenimiento de laactividad física?
Mejoran la capacidad de transporte del oxígeno por la sangre y el organismo tiene mayor capacidad para movilizar y distribuir los principios nutrientes necesarios.

¿Por qué es producido el ATP en los primeros segundos de un ejercicio ligero, y para todos los fuertes de corta duración? Como resultado de los mecanismos anaeróbicos (sin oxígeno); es decir,mayormente por la división del fosfato de creatina y del glucógeno o de la glucosa.

¿Qué es el déficit de oxígeno?
La diferencia entre el costo total de energía del trabajo y la porción medida del costo total de energía que fue satisfecha durante el ejercicio por la producción de energía aeróbica; esto es, por el consumo de oxígeno durante el ejercicio.

10 ¿Cuál es el factor limitantepara esfuerzos de más de 4minutos?
La capacidad del sistema cardio‑respiratorio para proveer el oxígeno necesario a los músculos.

11 .Especifica las dos bases de un buen sistema aeróbico.
Por un lado la frecuencia y actividades moderadas y por otro lado trabajo continuado a baja intensidad.

12. Acerca del proceso evolutivo de la resistencia, ¿Cuál de lassiguientes opciones es la correcta?
7 a 9 años 100% aeróbico
9 a 11 años 95% aeróbico y 5% anaeróbico
11 a 13 años 90% aeróbico y 10% anaeróbico


13. ¿Cuál es la edad de máxima capacidad aeróbica?
Entre los 15 y 18 años.

14. ¿Qué pruebas podemos utilizar para valorar la resistencia?
Test de Cooper, Course Navette, 1000...