fundamentos del basketball

Tecnicas Ataque/Defensa

Técnica de la defensa

La técnica de la defensa se divide en dos grupos fundamentales: técnica de desplazamiento defensivo y técnica de apoderamiento del balón yoposición.

Técnica de los desplazamientos defensivos

La enseñanza empieza con el estudio, dominio y perfeccionamiento de las posiciones de defensa y sus variedades.En esta posición las dos piernas estánflexionadas en las rodillas, tobillos y articulación coxofemoral. El peso corporal descansa sobre los dos pies. El ancho de la posición de los pies debe ser un poco más amplio que el ancho de loshombros. La frente, el pecho y las rodillas deben estar en un eje vertical. La vista abarca todo el campo de juego.Dependiendo de la colocación de los pies hay diversas posiciones: En la posición dedefensa paralela las plantas de los dos pies están colocadas en una línea horizontal.La posición de defensa con un pie adelantado puede ser posición derecha cuando el pie derecho está adelantado, oposición izquierda, cuando el pie izquierdo está adelantado.Dependiendo de la acción defensiva y la función de los brazos, las posiciones de defensa pueden ser:Posición de defensa baja, donde los brazosestán extendidos hacia abajo y hacia el lado con palmas y dedos dirigidos hacia el jugador con el balón, situados debajo de la línea de las rodillas.Posición de defensa media, cuando los brazos estánextendidos hacia los lados, paralelos al piso. Las palmas y los dedos de las manos están orientados hacia el jugador con el balón.Posición defensiva alta cuando se ejerce contra un adversario que no tienederecho a driblar, por ejemplo en las defensas encimadas.Posición de defensa mixta, cuando la mano del pie adelantado está levantada, extendida hacia arriba y la otra al lado, paralela al piso. Lamano levantada impide el tiro al aro y el pase penetrante. La otra mano impide pases laterales penetrantes.

Pasos especiales de desplazamiento defensivos

Dependiendo de la dirección de los...