Fundamentos del futbol

Fundamentos
*Manejo del balón:
Para desplazarse con el balón en cualquier dirección dentro de la cancha se ejecuta “la conducción” que debe realizarse con los pies exclusivamente.
° Tipos de manejos:
Manejo libre: se realiza generalmente cuando no hay defensa alguna frente al conductor y puede ser en dos direcciones: adelante y diagonalmente adelante.
Manejo con drible: requiere dominarindividual del balón en el suelo, se utiliza para “eludir” un defensa.
° El balón debe ser manejado suavemente con:
-La parte interna del pie.
-La parte externa del pie.
-La punta del pie.
° Las recomendaciones para una buena conducción o manejo del balón son:
-No mirar fijamente el balón, tratar de emplear la “visión periférica” (hacia los lados y adelante), así se observará al resto de losjugadores y el campo de juego.
-A mayor velocidad golpear el balón (toque) con un poco más de fuerza para un mejor desplazamiento, pero sin alejarlo mucho del conductor.
-Iniciar los ejercicios caminando, luego trotar e incrementando la velocidad.
-Iniciar la conducción con el pie menos diestro, aunque se debe “conducir” alternando los pies cuando sea necesario.
-Practicar mucho drible enzigzag: así dominará las 3 técnicas de conducción.
-Utilizar cambio de velocidad y dirección.

*Saques:
Es la forma de reiniciar el juego, mediante el empleo de las manos, después de que el balón salga de la cancha por la acción de cualquier jugador.
° Tipos:
-De banda o lateral.
-De esquina o córner.
-De portero.
Saque de banda:
Cuando el balón trapaza completamente las líneas laterales,por aire o tierra, será puesto en juego para reanudar el partido por un jugador contrario del equipo que tocó de último la pelota. Se debe realizar desde el mismo lugar por donde salió el balón y hacia cualquier dirección.
° Técnica del saque de banda o lateral:
-Colocarse de frente al campo.
-Parte de cada pie apoyado en el piso y del lado afuera del campo de juego.
-Con ambas manos sesostiene el balón y se lanza por sobre la cabeza.
-Flexionar levemente las rodillas antes de la ejecución y extenderlas en el preciso momento del saque, incorporarse inmediatamente a la cancha.
Saque de esquina o córner:
Cuando el balón atraviesa completamente la línea de meta o línea final, sin incluir el espacio ocupado por la portería, después de ser tocado la última vez por un defensor, seproducirá un saque de esquina por parte de un jugador del equipo atacante en la esquina más cercana a la salida del balón.
° Técnica del saque de esquina:
Será igual al saque de banda, pero con los siguientes aspectos:
Una parte de ambos pies estará apoyada en el piso, fuera de la cancha, teniendo el sacador su frente dirigida hacia el vértice formado por la esquina, que surge de la unión de lalínea de meta con la line lateral.

*Disparos:
Consistes en “patear” el balón hacia la portería contraria, con el fin de introducir en ella. Se debe “patear” el balón fuera del área para que el gol sea válido.
Se considera gol todo balón que provenga fuera del área, previamente tocado por cualquier parte del cuerpo menos los brazos y las manos de un atacante.
° Tipos de disparos:
-Con elpie: -parte interna.
-parte externa.
-empeine.
-punta del pie.
-Con la cabeza.
-Con el pecho o abdomen.
-Con los muslos.
° Recomendaciones para realizar un disparo a potencia:
-Antes de patear mirar hacia la portería a fin de hacerlo hacia el lado más descuidado por el portero.
-Tratar de adquirir dominio con ambas piernas.-Procurar ejecutar los tiros a media altura o” a ras del piso”.
-Practicar los diferentes tipos de tiros.
-Cuando el portero este vencido, no se debe patear el balón con mucha fuerza, se pateará suavemente para mayor seguridad.
-Aprovechar toda oportunidad que se presente para “tirar” a la portería contraria.
-Para mayor opción a gol, se debe colocar un pie al lado del balón y golpearlo con el...