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I.E.S. ALTO CONQUERO 13/14

BALONMANO

FUNDAMENTOS TÉCNICOS Y TÁCTICOS DEL BALONMANO
1. FUNDAMENTOS TÉCNICOS
1.1 FUNDAMENTOS TÉCNICOS DE ATAQUE
A. Posición de base
B. Manejo de balón
C. Pase
D. Lanzamiento
E. Recepción
F. Fintas
G. Bote
H. Desplazamientos
I. Post-parada e inicio del contraataque
1.2 FUNDAMENTOS TÉCNICOS DE DEFENSA
A. Posición de base
B. Marcaje en proximidad al atacante conbalón.
C. Desplazamientos
D. Portero
2. FUNDAMENTOS TÁCTICOS
2.2 FUNDAMENTOS TÁCTICOS DE ATAQUE
A. Penetración sucesiva
B. Cruce
C. Pase y va
D. Bloqueo
E. Cortina
F. Pantalla
G. Contraataque
2.3 FUNDAMENTOS TÁCTICOS DE DEFENSA
A. Basculación
B. Cobertura
C. Doblaje

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BALONMANO

1. FUNDAMENTOS TÉCNICOS
1.1 FUNDAMENTOS TÉCNICOS DE ATAQUE
A) POSICIÓN DE BASE
La posición esel gesto que adopta el jugador para desarrollar, a partir del mismo, cualquier acción técnica. Al
adoptar el jugador la posición de base comienza su responsabilidad ofensiva y defensiva, debiendo ser utilizada
antes y después de cualquier acción. No es una actitud pasiva sino que, por el contrario, forma parte esencial de
la acción del jugador y necesaria para que ataque o defienda con eficacia.Principios fundamentales
Debe adoptarse una posición equilibrada y natural que facilite la intervención en acciones posteriores.
Necesita una mínima tensión regulada que favorezca la velocidad de contracción del músculo.
La atención debe mantenerse de forma continuada.
Su adquisición ofrece mejores posibilidades con respecto a la velocidad de reacción y la velocidad contráctil
del músculo.
Laposición es la siguiente:
• Cabeza: erguida con naturalidad
• Tronco: ligeramente inclinado hace hacia delante
• Piernas: en posición estática, se encuentran ligeramente flexionadas, separadas cómodamente y en posición
asimétrica. La pierna más adelantada debe ser la contraria al brazo ejecutor. En movimiento, se lleva a cabo
una suspensión alternativa (posición simétrica).
• Pies: apoyados totalmente enel suelo.
• Brazos: semiflexionados, con el borde radial orientado hacia arriba, ligeramente separados del tronco.
• Manos: en actitud apropiada para recibir el balón.

B) MANEJO DE BALÓN
A la capacidad de mover el balón de un lado a otro adquiriendo diferentes posiciones las articulaciones de codo y
hombro se le llama manejo.
Principios fundamentales.
Las yemas de los dedos y la cara palmarmedia de las manos constituyen los puntos de contacto
fundamentales (Figura 1)
Las manos deben presentar una posición ligeramente cóncava con los dedos abiertos sin rigidez antes de
tomar contacto con el balón. (Figura 2)
Los puntos de contacto deben abarcar la mayor superficie posible del balón, sin rigidez. (Figura 3)
Las yemas de los dedos deben ejercer una ligera presión sobre la superficie delbalón, siendo los dedos
meñique y pulgar los que realizan esta acción con más fuerza asegurando la posesión. (Figura 3)

Figura 1

Figura 2
2

Figura 3

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C) PASE
Principios fundamentales
No mirar constantemente al receptor para repartir la atención al resto de los elementos que participan en el
juego.
Realizarse con la tensión apropiada.
Precisión. Un pase maldirigido supone retraso que perjudican al atacante.
Domino del mayor tipo de pases.
La dirección y la altura debe ser la del hombro derecho de receptor (para receptor diestro).
Ligeramente adelantado cuando el receptor se encuentra en desplazamiento.
Descripción del gesto técnico para el pase frontal
• Flexión de la mano en la fase del momento del lanzamiento. Previamente se produce unaextensión.
• Retroceso del brazo ejecutor momentos antes de hacer el pase.
• Brazo en posición horizontal a la altura del hombro.
• Antebrazo semiflexionado en posición vertical orientado hacia arriba. Brazo y antebrazo forman
prácticamente un ángulo recto.
• Ligera torsión del tronco hacia el lado del brazo ejecutor y posteriormente distorsión del tronco al proyectar el
brazo ejecutor en la dirección...