Fundamentos Tecnicos De Hockey
Páginas: 6 (1335 palabras)
Publicado: 9 de octubre de 2012
FUNDAMENTOS TÉCNICOS DE HOCKEY
El hockey es un deporte donde la técnica es muy necesaria, ya que no se permite jugar con la bola con las distintas partes de la curva del palo.
Es un deporte donde la coordinación es muy complicada ya que tiene un gran número de técnicas. Algunas son las siguientes:
LA TOMA DEL PALO:
La base de todas las demás técnicas es la toma correcta del palo.Existen básicamente 3 tomas de palo diferente:
• Toma aplauso: esta toma se realiza de la siguiente manera: ubicar el palo por delante del cuerpo en forma diagonal con la punta de la pipa hacia arriba y la cara plana hacia la izquierda, colocar la mano izquierda con su dorso en la misma dirección, luego por debajo de esta agregar la mano derecha que tiene su dorso en sentido contrario o sea haciala derecha. La posición de las manos es similar a la acción de aplaudir, de ahí el nombre de la toma. Es la toma para realizar el gesto de la pegada.
• Toma reloj: se coloca el palo por delante del cuerpo de izquierda a derecha con su cara plana sobre el piso. Se toma el palo por la parte superior de la empuñadura con la mano izquierda, luego se le suma la mano derecha por debajo de laizquierda. Una vez realizado lo anterior, se reacomodan los dedos de ambas manos sobre el palo. Es la toma para realizar el dribbling entre otros gestos. Se la denomina reloj porque es como si quisiera mirar el reloj en la muñeca izquierda.
• Toma de jab: se toma el palo por la parte superior de la empuñadura con la mano izquierda de manera que la “V” formada por el dedo índice y el pulgar dedicha mano coincida con la cara plana del palo. Luego se le suma la mano derecha. Es la toma para realizar el gesto técnico del jab. De ahí su nombre. También se la conoce como toma sartén.
LA POSICION DEL JUGADOR:
Este se colocara con las piernas flexionadas y abiertas, el centro de gravedad trasladando al bordo interno del pie, el tronco inclinado hacia delante y los brazos sosteniendo elpalo con la curva hacia arriba.
LA CONDUCCIÓN DE LA BOLA O DRIBBLING:
La conducción de la bola con el derecho y el revés es la primera técnica que un jugador de hockey debe aprender.
Esta se puede efectuar de distintas maneras. Pero durante la situación del juego, el jugador deberá escoger sólo una de ellas:
• Con el derecho, con ambas manos en la empuñadura.
• Con el derecho,sólo con la mano derecha empuñando el palo.
• Con el derecho y el revés (conducción hindú), con ambas manos.
• Con el revés, con sólo la mano izquierda en la empuñadura.
EL EMPUJE O PUSH:
La siguiente es una técnica muy utilizada para pasar la bola a un compañero.
El momento del pase, junto con la posibilidad de camuflar la trayectoria, la sencilla técnica y la velocidad deejecución, hacen que se empuje tres veces más que la técnica de golpeo.
El hombro izquierdo mirara en dirección del pase, la pierna izquierda estará un tanto adelantada, ambas piernas flexionadas y el tronco inclinado hacia delante sobre la bocha la que se encontrara a 30 cm. delante del pie derecho. La bocha tomara impulso mediante rápidos desplazamientos del peso del cuerpo de la pierna derecha a laizquierda.
EL TACKLE:
Para quitar la bola al contrario se utilizan un número variado de técnicas. Hay distintos tipos de tackle que se efectúan según la situación del juego:
• Barrida: es un tackle en profundidad con el derecho a revés del palo. La barrida es la técnica más aplicada y la primera que se debe enseñar. El dominio adecuado de esta técnica permite a los deportistasdisfrutar del juego y evitar lesiones cuando un principiante empuña el palo erróneamente con las dos manos para durante el tackle.
• Bloqueo: es un tackle corredizo.
• Jab: un tackle acompañando al contrario
• Finalmente encontramos un tackle cambiando el palo de una mano a otra.
EL GOLPEO:
Hay gran número de técnicas para golpear la bola. El peligro que puede causar en un...
El hockey es un deporte donde la técnica es muy necesaria, ya que no se permite jugar con la bola con las distintas partes de la curva del palo.
Es un deporte donde la coordinación es muy complicada ya que tiene un gran número de técnicas. Algunas son las siguientes:
LA TOMA DEL PALO:
La base de todas las demás técnicas es la toma correcta del palo.Existen básicamente 3 tomas de palo diferente:
• Toma aplauso: esta toma se realiza de la siguiente manera: ubicar el palo por delante del cuerpo en forma diagonal con la punta de la pipa hacia arriba y la cara plana hacia la izquierda, colocar la mano izquierda con su dorso en la misma dirección, luego por debajo de esta agregar la mano derecha que tiene su dorso en sentido contrario o sea haciala derecha. La posición de las manos es similar a la acción de aplaudir, de ahí el nombre de la toma. Es la toma para realizar el gesto de la pegada.
• Toma reloj: se coloca el palo por delante del cuerpo de izquierda a derecha con su cara plana sobre el piso. Se toma el palo por la parte superior de la empuñadura con la mano izquierda, luego se le suma la mano derecha por debajo de laizquierda. Una vez realizado lo anterior, se reacomodan los dedos de ambas manos sobre el palo. Es la toma para realizar el dribbling entre otros gestos. Se la denomina reloj porque es como si quisiera mirar el reloj en la muñeca izquierda.
• Toma de jab: se toma el palo por la parte superior de la empuñadura con la mano izquierda de manera que la “V” formada por el dedo índice y el pulgar dedicha mano coincida con la cara plana del palo. Luego se le suma la mano derecha. Es la toma para realizar el gesto técnico del jab. De ahí su nombre. También se la conoce como toma sartén.
LA POSICION DEL JUGADOR:
Este se colocara con las piernas flexionadas y abiertas, el centro de gravedad trasladando al bordo interno del pie, el tronco inclinado hacia delante y los brazos sosteniendo elpalo con la curva hacia arriba.
LA CONDUCCIÓN DE LA BOLA O DRIBBLING:
La conducción de la bola con el derecho y el revés es la primera técnica que un jugador de hockey debe aprender.
Esta se puede efectuar de distintas maneras. Pero durante la situación del juego, el jugador deberá escoger sólo una de ellas:
• Con el derecho, con ambas manos en la empuñadura.
• Con el derecho,sólo con la mano derecha empuñando el palo.
• Con el derecho y el revés (conducción hindú), con ambas manos.
• Con el revés, con sólo la mano izquierda en la empuñadura.
EL EMPUJE O PUSH:
La siguiente es una técnica muy utilizada para pasar la bola a un compañero.
El momento del pase, junto con la posibilidad de camuflar la trayectoria, la sencilla técnica y la velocidad deejecución, hacen que se empuje tres veces más que la técnica de golpeo.
El hombro izquierdo mirara en dirección del pase, la pierna izquierda estará un tanto adelantada, ambas piernas flexionadas y el tronco inclinado hacia delante sobre la bocha la que se encontrara a 30 cm. delante del pie derecho. La bocha tomara impulso mediante rápidos desplazamientos del peso del cuerpo de la pierna derecha a laizquierda.
EL TACKLE:
Para quitar la bola al contrario se utilizan un número variado de técnicas. Hay distintos tipos de tackle que se efectúan según la situación del juego:
• Barrida: es un tackle en profundidad con el derecho a revés del palo. La barrida es la técnica más aplicada y la primera que se debe enseñar. El dominio adecuado de esta técnica permite a los deportistasdisfrutar del juego y evitar lesiones cuando un principiante empuña el palo erróneamente con las dos manos para durante el tackle.
• Bloqueo: es un tackle corredizo.
• Jab: un tackle acompañando al contrario
• Finalmente encontramos un tackle cambiando el palo de una mano a otra.
EL GOLPEO:
Hay gran número de técnicas para golpear la bola. El peligro que puede causar en un...
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