Fundamentos voleybol

FUNDAMENTOS
RECEPCIÓN * Posición inicial baja, con brazos adelante extendidos y palmas hacia arriba.
Parte Técnica
Etapas
- Preparación
- Desplazamientos
- Golpe
- Avanzar alobjetivo

* Tomada una palma sobre la otra y las muñecas hacia abajo.
* Rodillas semi flexionadas.
* Cadera atrás.
* Brazos extendidos antes, durante y después del golpe.
* Golpe conlos antebrazos.
* Golpear abajo el balón.
* Atacar el balón.
* Cuerpo y brazos hacia el objetivo.
* Pierna adelante contraria, hacia donde va dirigido el balón.
* Mantenerángulos con los segmentos aproximadamente 90°, brazos y tronco, tronco y piernas y las rodillas.
* Desplazamientos laterales cuando la distancia es corta, uno a dos metros.
* Desplazamientosadelante y atrás.

Parte Táctica * Balón hacia posición 2-3 siempre ligeramente adelante del Armador.
* Balón pegado a la Huincha.
* Parábola del balón de 3 mts. sobre el nivel de la red.* Rotación del balón ligeramente hacia atrás




GOLPE DE DEDOS * Pierna derecha adelante.
* Cadera ligeramente atrás.
* Brazos extendidos arriba al mismo nivel uno del otro.Parte Técnica * Golpe sobre la frente.
Etapas * Pulgares atrás, siempre bajo el balón.
- Preparación * Dedos bien abiertos y formando un triángulo con los dedos
- Golpe índices ypulgares.
- Desplazamiento * Manos siempre salen sobre la cabeza.
- Avanzar al objetivo * Tocar suave el balón y no golpearlo.
* No pellizcar el balón.
* Golpe de frente hacia elobjetivo.
* No cruzar los brazos después del golpe.
* Avanzar con el golpe.
Parte Táctica
* Balón sin rotación o giro, despuésdel golpe.
* Levantada hacia adelante.
* Parábola del balón larga entre golpe y objetivo.
* Definición de la trayectoria

SAQUE TENIS * Posición cómoda y de concentración, más o...