Fundamentos

Guía para el Facilitador de Grupos Adolescentes
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TÉCNICAS PARA DESARROLLAR LA AUTOESTIMA
Dirigir la vida hacia causas significativas
Este es un remedio que se prueba a través del tiempo paracombatir la bajaautoestima. Cuando la causa obedece a factores sociales y humanitariosella es por sí misma suficientemente importante y posibilitará que nosconcentremos en el bien común, lo que elevanuestra autoestima, muchomás que si sólo nos concentramos en nosotros mismos(as). Participar enactividades de bien común, de servicio a la comunidad, no sólo es unamuestra de generosidad sino que esmuy reconfortante para uno mismo.
Frecuentar a personas que te hagan sentir bien
¿Encuentras personas que deliberadamente te hacen sentir mal , todo eltiempo te hacen sentir “menos” o culpable de loserrores que se cometen?¿Quién necesita eso? Por su puesto, puedes tratar de que sean máspositivos o puedes tranquilamente salirte e involucrarte en un ambientemás confortable; ésto puede significar uncambio radical. En algunos casos,dejar un viejo círculo de «amigos», cambiar de trabajo o mantenerte alejadode relaciones destructivas puede ser la única solución.
Compartir tus sentimientos conalguien másDesterrar emociones negativas
Minimizar aspectos molestos y que nos evocan emociones y sentimientosnegativos es muy importante, evitar mantener rencores de larga data, “nome hablo con mipadre hace cinco años”, “dejé de hablar con mi amigo hacedos años por que me decepciono” etc. Aclarar ese problema, por más difícilque parezca, es preferible a mantener la situación actual.Para procurarmantener una actitud positiva, se puede intentar:
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Escoger algo que hacer sólo por puro gusto. Tratar de hacer un hábitode este gusto sería mucho mejor.
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Perdónarte por algo que hiciste en elpasado y que te generanemociones negativas.
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Todos los días hacer algo que sea saludable a tu organismo.
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Todo adolescente y joven necesita un adulto que le sirva de guía yapoyo, conviértase en...