futbol rapido

Ejemplos:
Ejercicios para portero:
Ejercicio dinámico: Los porteros juegan a mantener la posesión del balón mediante pases con las manos obteniéndose 1 punto por cada 6 pases correctos. Para que el pase sea válido el portero receptor tiene que realizar el blocaje del balón por encima de su cabeza y con los pies en el aire. Variantes: El portero debe realizar el blocaje mediante impulsión auna pierna, obligando con ello al lanzador a enviar el balón al espacio para que el receptor pueda hacerse con la posesión de la pelota de esta manera. Adaptar el espacio al número de porteros.


Ejercicios integrados: Juego de fútbol en el cual el gol únicamente es válido cuando el portero que está situado en la portería contraria, dentro de lazona delimitada, realiza un blocaje aéreo tras golpeo del equipo contrario. Los jugadores que no tienen la posesión del balón pueden entrar en la zona delimitada para molestar al portero. El portero no puede salir de la zona marcada para realizar el blocaje.
COORDINACIÓN:
1. Las porteras enfrente una de la otra con balón en las manos, una portera pasa el balón con bote y la otraportera le pasa el balón para que bloque frontal media altura.
2. Las porteras enfrente una de la otra con balón en las manos, una portera lanza el balón hacia arriba y la otra portera le pasa el balón para que bloque frontal media altura y devuelva, coger el balón que lanza hacia arriba.
3. Las porteras enfrente una de la otra con balón en las manos, una portera deja caer el balón al suelo y laotra portera le pasa el balón para que bloque frontal media altura y devuelva, coger el balón que deja caer antes del segundo bote.
4. Las porteras con dos balones en las manos, lanzan los balones al aire e intentan mantenerlos sin que caigan al suelo

VARIANTE. Mantener los dos balones en el aire con una mano.
Las porteras enfrente una de la otra, una conbalón en las manos y la otra en los pies, se pasan los balones uno con las manos el otro con los pies, se colocan un balón a cada lado de las porteras, de diferente color, a la orden del entrenador interrumpen los pases e irán a blocar el balón del color que diga el entrenador


PASE CON EL PIE, BLOCAJE RASO CON CAÍDA, PASE CON LA MNAO:
P1 inicia con pase raso con el pie al ENT. este golpeaentre las setas para que P1 realice blocaje raso con caída, se incorpora y realiza pase raso con la mano al ENT. que repite la secuencia con P2.

PASE CON EL PIE, BLOCAJE LATERAL RASO, PASE CON LA MNAO:
P1 inicia con pase raso con el pie al ENT. este golpea entre las setas para que P1 realice blocaje lateralraso, se incorpora y realiza pase raso con la mano al ENT. que repite la secuenciacon P2.
VELOCIDA GESTUAL:
El entrenador con dos balones, uno de cada color, deja caer el balón desde su posición, por encima de la portera, de modo que la portera verá pasar el balón por delante de sí misma en caída libre, habiendo de tocarlo con una mano como mínimo desde su posición de partida el balón azul y blocar el rojo.
Cada portera hace dos series de 8 balones.
blocar realizablocaje lateral raso al balón azul que se encuentra en el suelo.


Ejercicios para defensa:
Ejercicio 1
Objetivo: Simular la anticipación al balón sin oposición.
Procedimiento: Los jugadores defensivos se colocaran a una distancia determinada que no deberá ser inferior a los 5 metros ni superior a 10 metros en relación a los balones que seránubicados frente a ellos. Al sonido del silbato a la voz de mando del entrenador deberán tratar de llegar al balón en el menor tiempo posible.
Variante: El mismo podrá ser realizado ejecutando despejes, pases o conducción y desde diferentes posiciones de salida. Lo que se mide es el momento del contacto con el balón.

Ejercicio 2
Objetivo: Simular la anticipación al balón con oposición....