futbol sala

El fútbol sala,es un deporte colectivo de pelota practicado entre dos equipos de 5 jugadores. La creación de este deporte se remonta a 1930 en Uruguay. La selección de Uruguay había ganado el Campeonato del Mundo y la medalla de oro en los Juegos Olímpicos.
1)El pase: es la acción de entregar el balón a otro jugador, Según su trayectoria serán ascendentes, descendentes, parabólicos o a ras desuelo.
2) Conducción o dribling: es un gesto básico e imprescindible para adquirir una buena técnica, ya que es la base para dominar el pase, la conducción y el tiro.
3) El regate: se utiliza para superar a uno o varios adversarios sin perder el dominio del balón.
4) Tiro a portería: se refiere a la acción de golpear el balón con cualquiera de las superficies de contacto permitida, en direccióna la portería y con la finalidad de marcar un gol.
5) La recepción: es una acción muy utilizada durante un partido, con el objetivo de recibir el balón, controlarlo y ponerlo a su servicio para desarrollar en buenas condiciones una acción posterior.
6) Las fintas: sirven para engañar a los adversarios, ya sean de chute, pase o de conducción. Las suelen utilizar los defensas.
¿Cuáles son lasfaltas? ¿Cómo se sancionan?
-Tiro libre directo.
-Tiro de penalti(si se comete falta dentro del área).
-Tiro libre indirecto.
Todas estas faltas pueden ser sancionadas con tarjeta roja o amarilla.
ASPECTOS FÍSICOS EN EL FÚTBOL-SALA
a) La Resistencia.
Simplificando mucho, podríamos decir que se divide en:
Resistencia Aeróbica y resistencia Anaeróbica
La resistencia aeróbica es lacapacidad que permite realizar un ejercicio manteniendo el equilibrio de oxigeno (lo que se llama el Steady State). Es decir, se produce un equilibrio entre la necesidad de óxigeno que se requiere y la capacidad de aprovisionamiento. Se corresponde con esfuerzos de intensidad suave y media. Pertenecen a este tipo de resistencia las carreras de larga duración y deportes que requiere una prolongadapermanencia en acción sin necesidad de mucha intensidad.
En cuanto su aplicación al fútbol sala, es un elemento básico e ideal para el trabajo físico a desarrollar en el periodo inicial de entrenamiento, tratando de proporcionar un buen acondicionamiento físico general que dé paso a la posterior fase de especialización de las cualidades físicas más relevantes.
La resistencia anaeróbica es la quepermite soportar durante el mayor tiempo posible una deuda en el aprovisionamiento de oxigeno, producida por el alto ritmo de trabajo. Se divide en dos tipos: A) Aláctica (se da en esfuerzos máximos); B) Láctica (intensidad submáxima).
La resistencia anaeróbica aláctica (es decir la que no produce acumulación del ácido láctico) es la propia de los deportes tales como la velocidad, la halterofília,saltos, deportes de equipo en general y, como tal, el fútbol sala. En ella se sobrepasan las 180 p/m, se produce una deuda grande de oxígeno (entre un 85-90%). Es la propia para el desarrollo de acciones de mucha intensidad, con ritmo variado en el que la velocidad y la carrera pausada se van alternando de contínuo.
b) La Velocidad 

Adaptando la definición física en la que se concibe lavelocidad como 'la distancia que se recorre en la unidad de tiempo' y mediante la conocida fórmula 

V = Espacio/Tiempo

la velocidad podría ser considerada como el factor, si no más relevante, al menos vital para el fútbol sala. Este hecho viene dado por el imperativo que la relación espacio-móvil-tiempo marca en el fútbol sala -esto es, la necesidad de llegar a un espacio en el menor tiempoposible. 

Se compone de diferentes tipos: 

Acciones de movimiento cíclico: propias de natación, ciclismo, esquí de fondo, marcha..... 
b) La Velocidad
Adaptando la definición física en la que se concibe la velocidad como 'la distancia que se recorre en la unidad de tiempo' y mediante la conocida fórmula

V = Espacio/Tiempo
la velocidad podría ser considerada como el factor, si no más...